授業中の睡魔について

質問

そろそろ冬休みも終わって通常授業が始まるのですが、授業中に寝ない自信がありません、、、。
普段から睡眠は７時間確保し、冬休み中も生活のリズムを崩していません。
なにか、対策はありますか？？？
授業中の飲食は禁止です、、、。
予習もしているし、授業内容もわかるのですが、眠くなってしまいます。

皆さんの対策方法を教えてください！

回答No.19

chanfra

深呼吸するとか大きく瞬きするとかいいのでは。あと眠くないと意識するのも大事な気がします。

回答No.18

sakamoto435

私は眠くなったら頭をかいたりしてましたね
頭皮に刺激を与えたら多少は眠気が和らぐ気がします

回答No.17

masya52800

みんみんだはを飲んでます。

回答No.16

bartok88

内職をしましょう。

回答No.15

josiah690

足の親指と人差し指の間に眠気を覚ますツボがあるそうなので、そこを刺激すると良いかもしれません。
ただし目立つのでこっそりと　笑

回答No.14

Itohe

気付け薬。これおすすめです。↓
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回答No.13

vipper141

自分はとにかく休み時間に動いていました

眠くても無理矢理体を動かせば少し目が覚めます

自分はバルコニーにでて歩き回っていました

回答No.12

picotto

眼をパチパチ意識してやってみてください。下を向いて本を読む感じで。

回答No.11

asakura33

私は眠くなりそうになったらご飯の事を考えてましたね
睡眠欲を食欲で消す感じで

回答No.10

kuppin999

7時間で眠くなるならもうすこし寝てみてはいかがでしょうか。