過去から解放されたい・・・

質問

当方２１歳（学生です）です。

過去に縛られて今を楽しく生きる事が出来ません。

昔中学の時にいじめられた事があります。そこでは年上には暴力を振るわれ、同年代には陰湿なイジメ、年下には先輩に対する行動・言動とは思えないような屈辱的な事をされ、本当に辛い時期を過ごした事があります。
それから７年程経つ今でも、記憶の中で当時の人間・出来事に苦しめられています。
普通なら、「過去の嫌な事、過去の自分にとってどうでもいい人間なんかもうさっさと忘れて、これからの事だけを考えて生きて行けばいい」と考えるでしょう。
私もそうしたい。今当時の出来事・人間を思い出す為に感じる苛立ち、消費する時間・エネルギーは全て無駄です。そんな時間があるならボランティア活動をした方がよっぽどいいです。しかし、私は「過去と」「未来」をつなぎ止めてしまっている為にその考えが出来ずにいます。
当時私に暴力を振ってきた年上の人間やイジメをしてきた同級生、屈辱的な行為をしてきた年下の人間に「将来また何処かで遭ってしまわないか」という事を恐れ、そしてその不安がずっと頭の中にあるのです。
過去と未来とを繋げてしまっているんです。

運悪く遭ったとして、私はもちろん知らないふり、覚えていないふりをし、それでもし万が一暴力をふるって来たりしたら警察に電話をするつもりです。
遭ったとしてもする行動は決まっています。
ですが、たとえ決まっていたとしても絶対に遭いたくないという気持ちからその不安をずっと頭の中に抱いてしまいます。
結果、将来そんな事が起こったら嫌だな・・・という事を「今」考えているため、今を全く気持ちよく生きる事が出来ません。
結局、「過去」の人間、出来事に苦しめられているのです。

２１歳と言えば、もっと他に考えるべき事や悩み事があるはず。しかし私が悩んでいるというのはこんなしょうもないと思われるかもしれない事です。
しかしそれは私が何よりも解決したい悩み。
私を本当に本当に大きな不安となって苦しめてきます。
正直それが原因で引きこもり気味、鬱気味になっています。
だんだん頭が働かなくなって来ました。

　そして叶うかどうかは分かりませんが、将来舞台やテレビ等の演者として仕事をしたいと思っていて、現在はそれに向けて着々と準備をしております。
そんな中、やはり考えてしまうのその「過去の人間」という不安。
将来舞台に仮に出たとしても、頭の中で「当時の奴が来てないかな・・・来ていたら嫌だなぁ」ともし万が一考えてしまっていたら嫌だなぁという不安が今からあります。
（そんなこと言ってちゃ夢は叶わないよという意見はご遠慮下さい。今は「仮に」の話をしていて、その当時の奴が来ないかなという不安を感じないようにするにはどうすればいいか知りたいので）
そんな不安も、本当に無駄で必要の無い事。もし来たら来たでそれについて何も考える必要なんてありません。
大事な仕事をしている舞台の上で、「来ていたら嫌だな・・・」と考える方が余程無駄で余計な不安です。それが原因で集中力を切らしてしまっては全てが台無しです。

結局、将来の夢にまでその「当時の酷い事をした人間」が入ってきて、過去と未来を繋げてしまってるのです。
そしてそんな過去と繋がっている未来に不安を感じるのです。
私は「過去の嫌な人物また遭ってしまうかもしれない」という不安を感じずに今を楽しみこれからに期待して生きて行きたい。
どうすればいいでしょうか？
精神科に行け等のアドバイス以外で何かこの不安を取り除き考えを変えてくれるようなアドバイスは無いでしょうか？
長文になり大変申し訳ありませんでした。
回答お待ちしております。

回答No.3

Erkin · ベストアンサー

貴方の似たような質問のいくつかに回答した事があります
ベストアンサーに選んでいただいた事もあります
回答を付けてない質問も、読む事だけはしてきました

【精神科にいったほうがよい】という回答は望まないと書かれていますが
もう貴方は医者に頼るのが一番いいと思います

自転車に生まれて初めて乗ろうとしたとき
どんなに良いアドバイスを貰っても急には乗れません
自転車の乗り方を頭では理解出来ていても
感覚としての実感がないからです
いじめっ子の事を考えてもしょうがないと分かっていながら
でも思い出してイライラしてしまう貴方の状況がまさにそれです

いくらアドバイスを貰おうが結局のところ
自分で何度も挑戦して
少しずつ納得して、理解していくしかありません
同じような質問を繰り返すなと言っている訳ではありません
ただ、結局は自分しか解決出来ない事です
それが分かってないといくら質問をしたところで無駄です。

No1さんの回答も
No2さんの回答も、僕は凄く素晴らしいと思います
けど貴方はこれから先も同じことで悩み続けるでしょう
自分を騙すことなく完全に納得する事は難しいでしょう
貴方はいじめっこに完全に負けてしまっているのです

病院へ行けば精神安定剤のようなものを処方してくれるかもしれません
それがあれば今とは違う考え方を生み出し、それを実感できるきっかけになるかもしれません

また、いじめっ子に全ての否があるのでしょうか？
貴方のようなウジウジした性格も問題なんじゃないでしょうか？

いじめっ子を正当化したいわけじゃありません
貴方をけなしたい訳じゃありません
ただ、自分の否を認める事が出来れば
No2さんの言うように、人を許す為の糧になります
それを伝えたかったです。

お礼

＞いくらアドバイスを貰おうが結局のところ
自分で何度も挑戦して
少しずつ納得して、理解していくしかありません
同じような質問を繰り返すなと言っている訳ではありません
ただ、結局は自分しか解決出来ない事です
それが分かってないといくら質問をしたところで無駄です。

よく考えてみるとそうかもしれません。
自分では全く気付きませんでした。。。

貴重なアドバイスありがとうございました。

回答No.4

adb1990

他の方もおっしゃっていますが、貴方の抱えている問題はここでアドバイスをもらったところで解消できるレベルのものではないと感じます。
現に何度質問を繰り返しても、解決には至っていないのですから。

考えなければ良いとわかっているのに過去や不安にとらわれ続けてしまうのは、
心の奥底では本当はその過去や不安を手放したくない自分がいるから、ということが往々にしてあるのだそうです。

過去から解放されたい、不安を取り除きたい、
でもそれによって自分や現状が変わるのを、望んでいるようでいて実際は無意識に恐れているのかもしれません。
気付いているかどうかわかりませんが、
過去を手放し前に進むより、辛い過去を引き合いに出し「不安だ」「苦しい」からとその場に留まっている方が、実は楽だからです。

今の貴方に必要なのは、他人に助言を求めることではなく、
何としても今の状況から抜け出そうという強い意思だと思います。

考え方の転換で不安を克服することは可能ですが、
おそらく過去や不安を完全に消し去ることはできません。上手く折り合いをつけて生きていく方法を身につけるということです。
そしてそれは人から「こうすれば（こう考えれば）いいよ」等と言われて簡単に身に付くようなものではなく、自分自身で考えて考えて、やっと辿り着くものなのだと私は思います。
その過程で力になれるのが精神科医なりカウンセラーなりの専門家だと思うのです。

本当に心から、現状を手放し前に進みたいのなら、その強い気持ちで一歩を踏み出すことです。

～◇～◇～◇～◇～◇～◇～◇～◇～

こんな本を見つけました
http://www.amazon.co.jp/gp/product/479910019X/ref=s9_simh_gw_p14_d0_g14_i1?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=10V96546YYC515WXHVA2&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463376756&pf_rd_i=489986

どうしても専門機関等に抵抗を感じてしまうのであれば、まずは読んでみても良いかもしれません。

お礼

＞今の貴方に必要なのは、他人に助言を求めることではなく、
何としても今の状況から抜け出そうという強い意思だと思います。

仰る通りだと思います。
結局は自分。
自分で見つけないといつまでもこの状況を抜け出せないですよね。。。。

回答ありがとうございました。

回答No.2

zebura23

あなたは本当に、その過去から解放されたいのですか？
本当に解放されて、自由になって、
やりたいことに飛び込んでいきたいのですか？
いつ終わるともしれない、
堂々めぐりの、出口のない、不毛の悩みと決別したいのですか？
もしそうなら、
あなたを苦しめ、屈辱的な行為をした人々を許してください。
あなたがその人々を許すとき、あなたは解放されます。
握り締め過ぎて血の通わなくなったげんこつをゆるめるとき、
手のひらに血が通い、暖かさが戻ってきます。

他人を侮辱したり、苦しめたりするような人は、
自分のしていることがよくわかっていません。
そういう、自分のしていることがよくわかっていないような、
半分眠ったような人を許すとき、
あなたは、その人々に勝ち、なおかつ自分に勝つのです。
あなたがそれらの人々を許すとき、あなたは解放され、
あなたは彼らを踏み越えて先に進みます。

許すことは負けることではありません。
許すとき、あなたは彼らより一つ大きく成長します。
自分の心を広げるとき、それはしばしば痛みを伴います。
受け入れられないものを受け入れようとするとき、心が痛むなら、
それは成長痛のようなものです。
人間の偉大さ、大きさは、どこまで許すことができるかにあります。

あなたが人を許すとき、自分も許されていることを知るでしょう。

お礼

＞自分のしていることがよくわかっていません。
そういう、自分のしていることがよくわかっていないような、
半分眠ったような人を許すとき、
あなたは、その人々に勝ち、なおかつ自分に勝つのです。

この言葉はグっと心に響きました。。。

仰る通りかもしれません。
この貴重なアドバイスを参考にこれから生きて行こうと思います。

回答No.1

ppp-tes

「過去から解放されたい・・・ 」とあなたは言っているけど、
過去にとらわれてこだわって、解放しないのはあなた自身なのです。
誰も、そうしなさいと命じてないし、誰もあなたの過去なんて関心ないのです。

それなのに、逃げ出せれないのは、あなたの思考、頭の中の回路がもうすっかりそうなってしまってるからです。
色々それからの抜け出し方をされたのかもしれませんが、全て失敗してきているのでしょうね。
つまり、自力ではもうむりなのでは？出来ないのだと思います。
これをみても、良くない傾向です。
http://okwave.jp/qa/q7239267.html

＞精神科に行け等のアドバイス以外で

でも、自力でできないなら、誰かの力を借りないとしょうがない。
無責任な、とんでもない人に導かれたらどこに連れて行かれるか恐ろしい。

正解は、精神科にあると思います。
いきたくない気持ちはわかりますが、自分でと自分にこだわっていたら何も変りません。
むしろ、年齢的に徐々に追い詰められます。
早く、専門家の助けを利用する方が賢いです。

お礼

仰る通り、やはり病院に行くべきなのかもしれません。

貴重なアドバイスありがとうございました。