通学時間での腹痛に悩まされています。改善方法はある？
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通学時間に・・
私が1番怖いもの・・それは通学時間です。 県外の高校に1時間半かけて電車通学しています。 7時前の電車ですが、すでに満員で座ることが できません。 中学生のころは冬になると、毎日 腹痛に悩まされていましたが、最近は時々くる 激しい腹痛に悩まされています。腹痛が来る日は 朝起きると気配でわかります。そして、ちょうど 電車にのる時間に、まず腹痛がきてそれがどんどん 激しくなり、トイレへいきたくなります。我慢で きないぐらいの痛みと同時にあくびが出てきて （眠いわけではありません）貧血のようなものを おこしてしまいます。 トイレにかけこむと、大量の下痢・・といった状態 です。きっと、日ごろのたまったものがイッキにくる という感じだと思うのですが 朝の時間がかぎられているので、私は夜にトイレに いけるようになりたいです。食事の時間を かえたりする必要はあるでしょうか？なにか 改善方法を教えてください。
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排便時間がちょうど朝の通学時間とぶつかってしまうという悩みですか？下痢にも悩んでいるんでしょうか。 まず排便時間についてですが、、 排便時間は変えようとおもえば変える事は可能です。 少々期間は掛りますが、夕食後にたとえ便意がなくてもとりあえずトイレの便器に座ることです。 習慣付けを自分の体にさせることですので日数は掛りますがだんだん夕食後に便意を催すようになります。 食生活への配慮も大事です。 消化の悪い食事や脂肪分、乳製品、冷たい炭酸飲料を取りすぎていませんか？ 繊維の多い豆、バナナ、刺激の強いニンニク、たまねぎも下痢にはよくありません。 下痢に関しては腸の機能面のトラブルという心配もありますので一応消化器科で診察をお受けになると安心です。 機能面でなにも心配がなければメンタル的な原因の下痢かもしれません。 学校での心配事や悩みはありますか？ 心と胃腸はつながりが深いものですから精神の安定を図る為にも心療内科で診察をお受けになるのも良いかもしれません。
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通勤通学で満員電車に乗ってる人が凄すぎる 普段はバイクで片道15分ほどで職場まで通勤してます 二週間くらい前に、平日の時に休みで東京に用事があったので電車に乗りました 片道一時間ほどです その時は朝の通勤通学ラッシュの8時くらいです 当然電車内は人が多かったです とても疲れました しかし、それは満員電車とは言えないレベルです 電車内の混雑率の目安がありますが、それで言えば最大の時が180%あるかないかくらい 言葉の目安だと150%ちょいくらい、150%の言葉の目安だと「肩が触れ合う程度で、新聞は楽に読める。」 これの新聞を読むのは楽ではない程度の混雑が最大でした 最初らへんは150%もないくらいですが、席は全て埋まってました その時点で立つので疲れました 全然まだ満員電車と言えなくて他の人とのスペースはあるのに、でもそれはパーソナルスペースで不快を感じるレベルのスペースでした 途中の最大が150%ちょい程度の時でしたが、それでもすごい疲れました嫌でした 正直150%くらいなんて全然満員電車ではないですよねこんなの 200%近いところもあるみたいですし 150%ほどで、それを二日やったんですがたった二日の150%しかないのにとても疲れました これって週5日に180%や200%近い人混雑状態で通勤通学している人たちってとてもすごいと思いました 自分はあの程度ですらとてもじゃないけど耐えられなかったです それなのに、それより混雑している電車に乗って通勤通学するなんてとても凄いと思います よく耐えられるな凄いと思います しかも片道一時間とかは平均レベルらしいですね 自分なんかあの態度の混雑率で一時間乗ったら凄い疲れました 座れたのは5分だけです 自分からしたら、電車見た時150%ちょいでもけっこう混んでるなーって思うくらいのレベルです でも自分が体験したレベルは満員電車ではないんですよねまだまだ上がある 東京付近の満員電車で通勤通学してる人たちはかなり多いですが、そのかなり多くの人たちがあれだけの電車に耐えられてるわけですよね凄すぎます 自分からしたら満員電車の通勤通学なんて異常でおかしい、耐えられないって思います でも、あれだけ多くの人が満員電車で通勤通学してて耐えられてるから、別に満員電車は異常じゃないおかしくないということですよね ほんと満員電車で週5日通勤通学してる人たち凄すぎます 200%近いところの電車乗ってる人たちなんて凄すぎです よく耐えられますね
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