軽いヘルニアなのですがスポーツクラブ利用は？

質問

軽いヘルニアです。
筋肉をつけたいと思いますが
なかなか自分ではなかなかうまくいかないので
スポーツクラブはどうなんだろうと思っています。

スポーツクラブによって違いがあるかもしれませんが
どうなのでしょう。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

スポーツクラブのインストラクターが医学的知識を持っているものがいるとは思えません。ですから不適切なメニューを組み立てらたり、無理な負荷を強いられると悪化する可能性はあると思います。また運動自体は特別なことはありませんから、主治医やPTにポイントや注意事項をよく聞いてご自分で行えばいいと思います。

ただスポーツクラブに入会することにより、半強制的に運動をしなければならないなどは、怠け者さんにはメリトッがあるかもしれません。他利用者との競争心や気遣いがでると、自分のリミットを簡単にオーバーしてしまいますのでそこは注意が必要だと思います。

お礼

私もそれが心配でした。
いろいろ参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.1

blazin

良いんじゃないかな？
自己流は楽だけど危険でもあるからね。
目的別にインストラクターが器具の使い方やメニューを
組んでくれるスポーツクラブは沢山ある。
貴方は筋肉を付けたい。
ただ、出来る運動や動き方には注意を要すると。
貴方の「個性」を先に伝えて。
貴方にあった運動の仕方を考えてもらって。
個人的にこういう形で進めて行けば～というアドバイスを貰いながら。
貴方なりに丁寧に通い続ける事は可能なんだと思うからね。
先ずは体験コースや見学会に参加してみて。
施設の充実度やインストラクターの印象を確認してみて。
最終的には貴方自身が決めれば良いんだと思う。
ただ、あまり遠方だと通う事自体が運動のようになってしまって。
そこから更に負荷を掛けて～という気持ちが萎えてしまう事もあるからね。
なるべく通いやすい範囲で見つけるのも継続力としては大切かもしれないよね☆

お礼

いろいろ詳しくありがとうございました。