反省は出来ても心と精神の弱さで葛藤してます。

質問

疲れと上司に日頃の作業中での行動で怒鳴られて余計体調崩してしばらく仕事を休むことになりました。

本当に体調が思わしくなかったし、上司に怒鳴られたのも意図があってのことは充分理解していて、誤解を招かないようにと思って反省しているのですが、復帰してからのことがとても不安で、また無意識のうちに怒鳴られる様な行動をとってしまうんじゃないかと思って自信がありません。

昔ため息の多さを注意されて、気を改めて真面目に働いた時に無意識にため息が出て、それで怒鳴られて怖くなって仕事が出来なくなったり死にたくなったりしました。

本当に気を付けようと心掛けていますが、クセとなってる部分があるので大丈夫かって思うんです。

そのクセは失敗したとき声を出してしまうことなんですが、怒鳴られた時も以前それで怪我人を出してしまったのもあるので怪我をしたかと誤解を招きかねないのでやめてほしいと言われました。

冷静になって肝には銘じてはいますが、暑い環境での流れ作業なのでテンションが上がって出してしまうしまう可能性もあるかもしれないのです。

反省するより心と精神の弱さを認めて、この仕事をあきらめるしかないですか？

２年以上続いていて他の人とはウマが合うし仕事も好きなのでやめたくないですが、迷惑かけてしまう不安で迷っています。

回答No.2

cuvoo · ベストアンサー

クセくらいで、そんなに深く考えこまないでください。怒られたとしても、あなたの人間性を否定されているわけではありません。仕事中迷惑だからやめてくださいと注意されているだけです

クセはきっと直りますよ。ネガティブに物事を考えないようにしましょう。野球で聞いたことがありますけど「高目を振るな」と言われると、かえって高目を意識してしまってダメなんだそうです。そうじゃなくて「低めを打て」と言った方がいいそうです

失敗したときに声を出してしまうんですよね？「声を出しちゃダメ」と思うと、余計に意識がそっちに行ってしまいます

クセをなくすのではなく、新しいクセをつけたらどうですか？
例えば、ポンと自分の頭を叩いてみるとかね(笑)　そうすれば、意識がそちらに行きますから声も出なくなるのではないかと思います

物事は考え方次第ですよ

お礼

ありがとうございます。
本当治そうとすると気になるから厄介なんです。

色々考えてみますね。

回答No.3

bekky1

クセは失敗したとき声を出してしまうことなんですが、怒鳴られた時も以前それで怪我人を出してしまったのもあるので怪我をしたかと誤解を招きかねないのでやめてほしいと言われました

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あのね、できるかどうかは職場が暑いということでちょっと、可能性としてどうかなとも思うのですが、
方法論として、一度ご検討されてもいいのではと。

それは、マスクと絆創膏（それようのものもあるので探してみてください）

何でそんなことを・・・？と思うかもしれないが、
それは、アナタがおそらくは、口呼吸をして、鼻での、吸って、吐いての呼吸をしてないから、
ため息も、大声？も出るからです。

口をあけなきゃできないことだから。

苦しかったら、鼻だけ出して、口だけ覆うように工夫して、絶対に口をあけないトレーニングを自分でしてみて、自宅で。

すると、自分で口をあけているのがわかります。
鼻でちゃんと、呼吸すると、神経をコントロールできるんです。

だから、口をあけないために、唇を最初は絆創膏で閉じて。
慣れてきたら、鼻だけでちゃんと呼吸できるようになります。
するとね、呼吸が一回一回深くなるので、興奮しにくくなる。

妙に、自制して、自省しても、効果は望めないので、方法論として、きちんと鼻呼吸をする方策としての
マスク、そして、トレーニングです。

自分で意識してないと、口呼吸の人は自分の感情のぶれに振り回される。

お礼

ありがとうございます。
試してみます。

回答No.1

nabituma

自分がここにいることを見てほしい、という気持ちがあるみたいですね。

テンションを挙げるというか、反射で行動しているようなところがありますね。
溜息なんて、よほどこれ見よがしにやらなければだれでもあると思いますけど。
大声は、コントロールできるはずです。

反省しているといっていますが、けっきょくそれも自分では本当に悪いと思っていないんです。
しかたがないじゃない、ときっとどこかで思っているのだと思いますよ。

周りがどう見るかということを意識しながら仕事をすればいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。