人間関係や仕事内容の反省をしすぎています

質問

派遣バイトの２０代の人間なのですが、家に帰るとその日の仕事でのちょっとした相手の発言や仕事内容などを異常に気にしてしまいます。職場の人間関係のことで、「職場でああいうことを同僚から言われたなぁ～！？」「今後そういうことを言われないようにするにはどうしたら良いのだろうか？」と悩み、仕事内容でも「もっともっとこういうことをしておけば良かったのでは・・・いやあの方法の方が良かったな～！」としつこくしつこく反省する癖ができてしまい、結局そのせいで家にいる時は相当行動が遅くなってしまいます。考えて考えて何も手につかないまま数時間が経つこともしばしばです。仕事のない日はそれほど反省することもないのですが、仕事のある日はとにかく家に帰ってはこんなことの繰り返しです。みなさんは、そういう人間関係の悩みとか仕事の反省とかどれぐらい考えますか？結論がでるまで悩みますか？以前は「まぁ～なんとかなる」とか「あいつが悪い」程度であっさり忘れて生活していたような気がするのですが・・・。どうやってその悩みにけりをつけて生活していけば良いのかわかりません。アドバイスよろしくお願いします。

回答No.7

llmimll · ベストアンサー

私も家に帰ると、何をしていても悶々とあの時、
ああすればよかったこうすればと考える性格です。

そういう性格なので、参考になるか解りませんが、
悶々と考える時間を読書や他の事に使う為に
こうする方が良いという形でノートをつけています。
(私の場合仕事プライベート関係なく)

なぜかというと、
神経質な私を他人が見たら何をそんなに書く事があるのかと思うのかもしれませんが、
書いて目で見える様にする事で、
場数と経験が増えているのだからいいかとプラスに考えたり
また悶々とし始めても、ノートに記録してあるから
違うことをするかと気分を入れ替える事が出来るからです。

後で見て、なんだこんな事でと思う事もあれば、
似た様な状況が出来た時、前とは違った対応が出来たり、
自分の課題を意識しやすいので、忘れる事がなかったりするのもよいです。
同じ様な対応をしても人によって反応が違ったり、
また新しい方法を考えることが出来た時は結構楽しいものですよ。
そうやって自分が成長していっているのだなと
最近は前向きに考える習慣をつけています。

お礼

確かにそうですね。頭の中で考えていると同じ問題を無限ループで考えている時が多々ありますものね。そうすると非常に時間の無駄になりますし、おっしゃる通り悶々とした時は「一時退散」で一時停止状態にしたまま他のことでもできますものね。やはり一度ノートを作ってみようかと思います。ありがとうございました。

回答No.6

noname#194289

立場が派遣バイトということを考えると考えすぎといえますが、むしろあなたは努力して正社員を目指したほうが良いと思います。正社員になって同じように反省というか自己の向上を目指せばあなたが現在苦にしている性格が逆転して有能な社員になる大切な要素に変わるのではないでしょうか。

お礼

まぁいろいろと考えていることはありますが・・・ここでは話せないプライベートなことなので・・・といいますか、個人的にはアルバイトであれ正社員であれ私はベストを尽くして生きたいと思っております。回答ありがとうございます。

回答No.5

kazudesu

>転職として逃げてばかりはいられないと思うのですが・

あなたの職場では転職は逃げるためにするんですね。

職場環境が違うだけで、発想が真逆になるとは想っていませんでした。

そういう職場ならなお更、転職を勧めます。

その職場に逃げないに値するものがあるなら別ですよ。

それがあるということですか？

時間をかけて、ゆっくり考えてみてください

回答No.4

kazudesu

仕事内容と、職場環境が自分にあっていないとき、僕もそうなりましたよ

転職に夢をつなげるべし

お礼

転職として逃げてばかりはいられないと思うのですが・・。回答ありがとうございます。

回答No.3

noname#34379

私も同じです。
30代ですが、四六時中テレビを見ていても仕事がらみの事を考えている自分がいます。
歳を重ねるごとに逆に仕事の事ばかり考えるようになってしまっているかもしれません。
20代の頃は、多少のミスやわからない事があっても、若いというだけで自分で自分に甘くしていた部分もありますが、職場では気持ちを切り替えることができていました。
それでも、元来心配性・神経質・気にしすぎというなんとも厄介な性格なので、
帰路についていても、帰宅しても、食事をしていても、何かしら考え込んでいる事がありました。
翌日になっても出勤の準備している時にまた思い返してしまったり、職場についてから、考え事の原因となっていた同じ仕事を始めるとふと頭をよぎったり(でも、やりだすと吹っ切れましたが)。

今でもあまり変わりません。家に帰っても、自分の部屋で１日を振り返り、モヤモヤした事はずっと座り込んで考えています。
あーでもない、こーでもない、あぁすればこうなっていたかな、あの時はあれがベストだった、等々自分の中で自分なりに気持ちに決着をつけてからでないと、次の行動(食事したり入浴したり)に移れない時もあります。

冷静に分析すると私の場合、仕事のミスなども客観的に見ると他の人なら何でもない事を、考えたり気にしたりしているなと気づきました。
あの時どう思われただろうかとか、あの時の私に対する周囲の態度はチョット哀しかったな、自分に原因があるのかな、どう自分を変えたら良いのだろう、どこが悪かったんだろうと。
仕事のミスもミスというほどではなく、もっと欲を言えばというレベルのことでも、自分の中でミスとして扱ってしまっていました。
これは、同僚が助言してくれて何年もかかって考え方を変えられるようになりつつある事です。
人間関係の事は、相手も同じ様に中身は違うけれど悩んでいるかもしれない、と相手にも視点を向けると気持ちの切り替えができやすくなる時があります。

どう自分を変えたらいいかを考えるのは必要だと思うけれど、どう思われたとかすんだ事は気にはしても考えても何も変わらないな、と意識的にいつもの思考パターンを変えようとしています。
人がどう思ったなんて結論出ないし、仕事の反省は善後策を考える事が大事だという考え方を、自然にできるように意識して頑張っています。

的確な回答ができなくてすみません。
仕事をしている人は勿論、社会で生活していれば多かれ少なかれ、みんなOFFの時も頭の片隅にあるものだと思います。

無理になくそうと思わず、上手く自分の中で同居されられるようになればいいなと思います。
あと、自然に気分転換を図れる事(音楽をかけたり、横になって考えている内に寝てしまっても良いと思います)を探すのも良いかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
何だか気が楽になりました。解決しなければならないじゃなくて、解決しなくても良い時だってあるかな～！？ぐらいが良いかもしれませんね
。あと、気分転換は今の自分にはなかったかもしれません。気分転換を何かで見つけることが大切ですね。

回答No.2

noname#108427

「余程のこと」がない限りは、家に帰ったら仕事のことは忘れるようにしていますが、
「余程のこと」がある時は、家に帰った直後から、寝る時まで考えていて、寝られなくなることがあります。
自分の精神状態にも良くないので、最近は、考える時間を自分で決めるようにしています。
結論が出ようが出まいが、寝る時間になったら「もう寝る!」と切り上げたり、
見たいテレビがある時は、その時間までは必死に考えて、
始まったらもう考えないようにします。
私自身の考え方ですけど、とりあえず、
明日も普通の精神状態で仕事できるように、気持ちを持って行く方が大事なので・・・。
質問者様みたいに、「なんとかなる」
「あいつ（と言っても相手そのものではなく発言や行動）が悪い」と思って自分の主観でとりあえずばっさり切っといて、
考える時間は風呂に入る時にとか、見たいテレビが始まるまで考えようとか、そんな風にしてますね。

仕事では、どうもミスが多いなと感じた時は、
その日の作業や、職場であった出来事、自分はどう感じたかを、
日記みたいにメモしていました。
頭の中でぐるぐるさせるよりかは、文字にして、どこが問題なのか、
どうすればいいかが客観的になるかなと・・・。
参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。やはり形にしてわかりやすくする方が良いですね。

回答No.1

FairyQueen

こんにちは。

>人間関係の悩みとか仕事の反省とかどれぐらい考えますか？
風呂で１日の整理と明日の予定を立てる習慣(クセ)が付いてしまったので、遅い時だと湯船に浸かったまま２時間くらい出てきません。。。T_T

>結論がでるまで悩みますか？
>どうやってその悩みにけりをつけて生活していけば良いのか
社会人一発目はアレコレ考えているうちに布団の中で一睡もできないまま朝を迎えたりもしました。
今は、その日一番悪かった部分や早急になおすべき部分だけをピックアップして「明日はなおそう」って感じで一つずつ(実際にはもう少しずつ)潰していくようにしています。

お礼

回答ありがとうございます。
現状の私とあまり変わりませんね。みなさん、そんな感じなのですかね
。ちょっと気が楽になりました。