体が温まる飲み物

質問

体が温まる飲み物
冷え対策に温かい飲み物を飲むようにしているのですが、なかなかこれぞという飲み物に出会えません。
体質で、午前中と夜は特に体が芯から冷える感じなので、朝食を食べる以外にも温かい飲み物は欠かせません。
コーヒー・紅茶、昆布茶、ココア、ホットミルクを常飲していますが、どれも何かしら問題があり、定番とまではできません。
味だけで言えばどれも大好きなので美味しくいただけるのですが…
（コーヒー・紅茶は利尿作用で逆に体が冷える、昆布茶は持病の悪化、ココアは太る、ホットミルクはお腹を壊す…）

がぶ飲みすればトイレが増えるのも当たり前で、それは仕方ないですがあまり利尿作用が強すぎるのも困り者で…
コーヒーや紅茶はそれがあって逆に体が冷えて辛いのですが、他の飲み物の弊害？に比べるとまだ楽なので、常飲しています。

できればカロリー控えめで、利尿作用も極力少なくお腹に優しいもの。しかも冷え性体質改善に一役買ってくれる、そんなものはないでしょうか？

皆さん寒い日はどんなものを飲んでますか？
冷え性仲間の皆さん、色々アドバイス、ご意見お願いします！
体質改善も兼ねれば尚良しと思い、しょうがを使ってみようと思いますが、今のところ食事の汁物に入れて数日、顔だけが温かく手足どころかお腹も大して温まりません。
しょうがは長期摂取より即効性に期待するものなのでしょうか？

回答No.7

tanitafuwafuwa

おふろ上がりにしょうが湯　＋　はちみつ　＋　ルームソックスで完璧です。

回答No.6

okchanko

冷え性にはしょうがが良いのですが、
飲み物としてちょっと辛いので、
ハーブティーなんか良いですよ！

回答No.5

noritama8

生姜は干してから飲用した方が良いと聞きました。
生姜をスライスし、半日程乾かします。
麦茶、焙じ茶　どちらでも　
お好みの飲み物に　乾かした生姜をパリパリと細かく折って入れます。
そこに、はちみつ　を入れて飲むととっても温まりますよ。お試しあれ！！
生姜、はちみつの量はお好みで調節してください。
生姜もやわらかく戻るので食べられます。
生姜に即効性が有るのかは解りません・・

回答No.4

otaku37564

しょうがを入れた葛湯を飲むと良いですね。
葛粉と砂糖を入れて湯でねる　しょうが汁をたらす　ゲル状の飲み物なので
体の保温効果　腹持ちはバッチリです。

回答No.3

noname#154076

こんにちは。

冷えやすい人には、クコ茶が良いらしいですよ。

私も冷え性なので、ジンジャーシロップを作って飲んでます。
お湯で割ったり紅茶に入れたりして飲むとポカポカしてきます。

黒糖とおろししょうが１：１をお湯で割ったものも温まります。

昔から冷えにはしょうがが良いと言われますが、やはり毎日摂取するのが良いのかもしれないですね。

回答No.2

usaginanndana

飲み物ではありませんが、おなかもしくは背中にカイロを張るというのはどうですか？
利尿作用もありませんし、テレビで「冷え症はおなかを温めるといい」と言ってました。

しょうがも汁物だけではなく、飲み物に入れてもいい感じですよ。
辛いのがお嫌いであれば難しいですが。
即効性はありませんので、気長にやらないとね。
私の場合はすごい冷え症ではありませんでしたが、質問者様が飲んでいるものに
加えてホットレモンを愛飲していました。
ビタミンは取れるし、（取れてた気がする）一石二鳥でした。
粉のものがあるので手軽で安くお勧めです。
それにもしょうがを少しいれて・・・・・おいしいですよ。

回答No.1

nandemoka

カップスープがほっこりしますよ。
コーヒー紅茶で何か物足りない時に、
ポタージュやコーンスープが
満足感を与えてくれます。

あと、葛湯作ります。
コップに葛粉と砂糖を入れて水で溶きレンジでチン。
これもなかなかいけます。

牛乳に紅茶パックをドッポリ浸けてレンジでチンして
ロイヤルミルクティー。
これも美味しいです。

レモン果汁に砂糖と水を加えてチン。
ビタミン補給です。

蕎麦粉を水で溶いてチンして即席、蕎麦湯。

など、、、
コーヒー紅茶に加え、なにかサラサラして
体が水分だけではサラサラしすぎて
「栄養のあるもの飲んで」と求めてくる時に、
こういった物を飲んでます。

冷えには葛湯かなあ。
カップスープが一番かなあ。

ココアや紅茶、日本茶、玄米茶、ほうじ茶、ハトムギ茶に加えて私の定番中の定番でした。

お礼

こんにちは。ご意見ありがとうございます！
カップスープ、美味しいですよね♪コンソメ系とポタージュ系、朝食用に常備はしてあります。
が、これも一時飲んでいたんですが、塩分過多が心配なのと、意外とお腹が膨れるのでごはんが不規則になってしまいました。ごはんが入らないから変な時間におやつを食べたりして…
糖分と塩分、どうせ摂りすぎになるならどっちがましなんでしょうね（笑）

葛湯、これまた大好きです。基本的にキライなものがないのかも。
くずではなくて片栗粉製ですが。これも去年（関東では珍しく雪がすごく降りましたね）毎日のように作ってました。
子どもも気に入って一日２，３杯は飲んでましたが、親子ですごく体重が増えました！！
砂糖をけっこうたくさん入れないと味がはっきりしないのと、片栗粉も実はけっこう高カロリー？で、2ヶ月で5キロ近く増えました。
恐ろしくて常飲はできません…　　が、たまにはやっぱり飲みたいですね。美味しいし温まるし。

Ｒ・ミルクティーは私も時々作って飲みます。子どもとおやつタイムにたまに飲むと、ホ～ッとなりますね。
が、やはり私はトイレとの戦いに発展してしまいます。子どもは平気なんですけどね。体質なのかもしれないです。

蕎麦湯、ハトムギ茶はちょっと面白いですね。麦茶って夏のものというイメージですが、温かいのも美味しいかも。カフェインもなさそうだし！蕎麦湯、めんつゆが欲しくなりそうです（笑）でもお腹一杯になるかな…？
これはぜひ試してみます！そば粉ってあまり使ったことないので斬新に感じました。

ありがとうございました！