肘や膝が痛むのですが…

質問

タイトルどおりの質問です。
もう少し細かく言うと、痛みも少しありますが肘や膝を曲げた状態を長く維持できないのです。肩凝りがひどくて首を長く下げていられないのに似ています。
特に肘が酷く、数分に一回は腕を伸ばしたり回したりしないととてももちません。
普段はパソコンを扱うか、書類の仕分けをしており、殆ど一日中椅子に座っています。

何か良い治療法はありませんでしょうか。
薬、運動、食事などなんでも結構ですのでどうぞご教示下さい（出来れば時間を食わない方法がいいです）。
参考までに、体の他の部分の状況を述べておきますと、目はドライアイ気味の上に疲れ目で、肩（特に首周り）もかなり凝っています。それと、腰もやや違和感があります。
それではよろしくお願いいたします。

回答No.3

noname#4603 · ベストアンサー

＃１のjapoです。
先日参照ＵＲＬで紹介したＤＨＣの健康食品相談室に問い合わせしてみるといいと思います。
http://www.dhc.co.jp/shop/guide/index-toiawase.html

参考URL：

http://www.dhc.co.jp/shop/guide/index-toiawase.html

お礼

度々の解答有難うございます。
数日前に薬局で関節用の薬を購入しようと思って薬剤師に相談したところ、医師の診察を受けるのが一番良いとの事でしたので、ただいま検査の結果待ちです。
レントゲンを大量に撮ってもらった結果、薬を買うよりだいぶ高くつきましたが…

回答No.2

izumokun

こちらのサイトで、痛みや症状に応じた対処法をご覧ください。

参考URL：

http://www.okumura-seikotsuin.com/index.html

お礼

解答有難うございます。
結局、病院で診察を受ける事にしました。

回答No.1

noname#4603

関節の痛みに関してはサプリメントのグルコサミンやコンドロイチンが効くようです。
祖母が愛用しています。

参考URL：

http://www.dhc.co.jp/shop/health/index.html

お礼

サプリですか。そういえばコンドロイチンは私の愛用している目薬（なみだロートドライアイ）にも入っていました。
簡単そうなので今度試してみようかと思います。ありがとうございました。

補足

けっこう基本的なことを書くのを忘れていましたので補足しますと、年齢は20台前半です。