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コーンフレーク
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質問者が選んだベストアンサー
良いと思いますよ。 朝はどちらかというと消化の良いもの のほうが、寝起きの体には向いているようなので、多少軽めの朝食でいいと思います。 また、栄養的に言えば、コーンを丸ごとフレークにしてあるので、ビタミンミネラルの豊富な所をとってしまっている、精製した白米や小麦粉よりも栄養が豊富だと思います。 人間はおもに主食で栄養を取っているので、その主食に栄養が多いということは、良い事です。 #3さんのようにフルーツを入れるのもいいと思います。また、牛乳を豆乳に変えると、もっと良いと思います。最近大豆っていいとよく聞きますよね。飲みやすく調整されて、いろんな味がついてるものもあるので、ぜひ試してみてください。 基本的に自分にあってると思うなら(不調がないのなら)好しって思います。おいしいですし(^0^)
その他の回答 (3)
こんにちは、 アメリカの人は, 切ったフルーツを沢山いれて食べていました。 なければフルーツジュースなど。 これでヘルシーと言いきっていたので,そうかなあ,と思います。 コーン以外にも,玄米の物とか,オーツむぎの物とかあるので,バリエーションをつけてはいかがでしょうか。 うちのこも,朝は,コーンフレークならば食べる, という感じなので...
- tanpopoclub
- ベストアンサー率36% (76/210)
我が家も夏になるとよくコーンフレークが朝食ということがあります。 参考になりそうなURL載せておきます。 ベストではないが、まあよいのでは?って感じでしょうか。
- rion2002
- ベストアンサー率23% (13/55)
何も摂らないよりかは良いと思いますよ。 朝食に糖質を摂ると脳の働きが良いと聞いたことがあります。 私自身もトーストにジャムやコーンフレークなど軽食ですが妊娠中で血液検査も正常と言われました。
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