コーンフレーク

質問

毎朝コーンフレークで済ませているのですが、
朝食としては本当に向いているのでしょうか？
もちろん牛乳たっぷりで。。。

回答No.4

su1ca · ベストアンサー

良いと思いますよ。
朝はどちらかというと消化の良いもの
のほうが、寝起きの体には向いているようなので、多少軽めの朝食でいいと思います。

また、栄養的に言えば、コーンを丸ごとフレークにしてあるので、ビタミンミネラルの豊富な所をとってしまっている、精製した白米や小麦粉よりも栄養が豊富だと思います。
人間はおもに主食で栄養を取っているので、その主食に栄養が多いということは、良い事です。

＃３さんのようにフルーツを入れるのもいいと思います。また、牛乳を豆乳に変えると、もっと良いと思います。最近大豆っていいとよく聞きますよね。飲みやすく調整されて、いろんな味がついてるものもあるので、ぜひ試してみてください。

基本的に自分にあってると思うなら（不調がないのなら）好しって思います。おいしいですし(^0^)

回答No.3

noname#5973

こんにちは、
アメリカの人は,
切ったフルーツを沢山いれて食べていました。
なければフルーツジュースなど。
これでヘルシーと言いきっていたので,そうかなあ,と思います。
コーン以外にも,玄米の物とか,オーツむぎの物とかあるので,バリエーションをつけてはいかがでしょうか。

うちのこも,朝は,コーンフレークならば食べる,
という感じなので...

回答No.2

tanpopoclub

我が家も夏になるとよくコーンフレークが朝食ということがあります。
参考になりそうなURL載せておきます。
ベストではないが、まあよいのでは？って感じでしょうか。

参考URL：

http://food.kenji.ne.jp/qanda/qa88.html

回答No.1

rion2002

何も摂らないよりかは良いと思いますよ。
朝食に糖質を摂ると脳の働きが良いと聞いたことがあります。
私自身もトーストにジャムやコーンフレークなど軽食ですが妊娠中で血液検査も正常と言われました。