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バナナとコーンフレーク!

初めまして。現在、ダイエット中の高校1年生です。 朝食をコーンフレーク(30g)、牛乳(100ml)にして計161kcal摂取するのと 朝食をバナナ1本とお水にして計100kcal摂取するのと 朝食をバナナ1本と牛乳(100ml)をミキサーして計147kcal摂取するのでは 一体どれが一番健康的に痩せられるのでしょうか? やっぱり単純計算でバナナ1本とお水なのでしょうか?

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みんなの回答

  • 回答No.1

若いうちからダイエットすると問題が残りますよ。 たくさん食べろとはいいませんが、食品の種類は多ければ多いほどいい です。 100kカロリー程度なら30分も散歩すれば消費できてしまいますから ダイエットしたいのであれば食品を選ぶのではなく、体を動かして 消費することを中心にしたほうがいいですよ。

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