バナナとコーンフレーク！

質問

初めまして。現在、ダイエット中の高校1年生です。

朝食をコーンフレーク(30g)、牛乳(100ml)にして計161kcal摂取するのと
朝食をバナナ1本とお水にして計100kcal摂取するのと
朝食をバナナ1本と牛乳(100ml)をミキサーして計147kcal摂取するのでは
一体どれが一番健康的に痩せられるのでしょうか？
やっぱり単純計算でバナナ1本とお水なのでしょうか？

回答No.1

poolisher

若いうちからダイエットすると問題が残りますよ。
たくさん食べろとはいいませんが、食品の種類は多ければ多いほどいい
です。

１００ｋカロリー程度なら３０分も散歩すれば消費できてしまいますから
ダイエットしたいのであれば食品を選ぶのではなく、体を動かして
消費することを中心にしたほうがいいですよ。