夜中に足を攣りました。痛みが今も筋肉に残っています。どなたか同じような

質問

夜中に足を攣りました。痛みが今も筋肉に残っています。どなたか同じような症状がでた経験のある方、又はこれがどのような症状なのかわかる方いますか？

回答No.2

fain1007 · ベストアンサー

「こむら返り」と呼ばれる現象ではないでしょうか？
私も寝ているときに攣ることがあります。
疲れているときに、攣ることが多いように思います。
攣っている最中は触ると余計に痛いので、痛みが落ち着くまで待ち、
激痛が治まってから、または起きてから、攣ったところをもんだりしています。
また、「マグネシウムを摂ると攣りにくくなる」と聞いたので、
マグネシウムのサプリメントを飲んでいます。
たしかに以前と比べると、かなり攣りにくくなりましたよ。

参考URL：

http://atakin.jp/e04komura.html

回答No.1

nitto3

筋肉疲労に夜明けの冷え込みでしょうね。
寝る前によくマッサージしておく、風呂などでよく温めておく、
朝冷え込まないように気をつける。
また攣ってしまったらよくほぐしておく。