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ぎっくり腰になりました。
ぎっくり腰になりました。 どのようにすれば、痛みが緩和しますか。初めてなので、戸惑っています。 湿布を貼ったほうがよいでしょうか。 寝るときは、仰向け、うつ伏せ、横向き、どのようにするのがよいですか。 おしえてください。
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