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初めてのギックリ腰
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柔らかいベッドがよくないと言われるのは、あくまで健康な状態のときですね。「横向きで９の字」というのは、まるまるということですか？それ、楽ですか？？？ ぎっくり腰、思い出しても痛みが蘇りそうな感じです・・。 高校生の時２回もなりました。原因は運動のしすぎです。 程度にもよりますが、1回目なら、絶対絶対絶対安静を！ お医者様によると、「痛みを感じない姿勢」で3日～1週間過ごすことが重要だそうです。腰痛用のベルトが売っていますので、それがあればベストなんですが・・・。かなり症状が違います。 「痛みの場所が移動している」というのは、症状にもよりますが、回復であると思います。ただ、別の場所に負担を強いている、ということであれば、回復とはいえないでしょうね。１度なると、些細なことで２回目が訪れますので、お気をつけください。 もし腰の痛みから、足の方にピリピリと電流が流れるような症状がでましたら、早急に病院へいかれることをおすすめします。
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