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不安でネガティブな考えな心（メンタル）を強くするにはどうすれば良いですか？
momocoffeeの回答
- momocoffee
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正に私も常にあなたと同じ様な毎日です。 ここ数年酷くて、私の場合はもう何年も薬のお世話になっています。 どうしてこんな些細なことがとても不安に感じるんだろう・・・って自分でもヤになるんですが、次から次へととめどなく不安が溢れてきて、前向きになりたいのになれなくて、不安と憂鬱と毎日戦っています。 周りにもある程度節度わきまえて不安も言うので、いつも孤独感を感じています。（あまり不安ばかりを言うと呆れられてしまいそうなので） ひきこもりがちでおそらくあなたよりもっと私は酷い状態だと思います。 でも、たまに例えば温泉とか、昔楽しめていたこと（私の場合は１人でプラプラしたり、カフェでのんびりしたりすることでした）をした時に、ふと緩むことができます。自分ここまでよく生きていたな～とか頑張っているな～とか・・。それでも一瞬で常に不安に追いかけられている様な気持ちの毎日です。 色々トライしましたが、うまくいきませんでした。 あなただけでは決してないです。だから大丈夫です。こんな自分もこれまで死のうともしましたが、おかげさまで生きています。 完璧になろうとしなくていいし、「人生は死ぬまでの暇つぶし（だからどうせなら自分にとって幸せに生きよう）」という言葉を最近ある本で見ましたが、構えず、流されてみるといいますか、身をまかせてみるのもいいかと思います。自分が好きなことやほっと一瞬でもくつろげることをしてみて下さい。
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