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背筋を鍛える方法
軽い椎間板ヘルニアだと診断されました。 腹筋や背筋を鍛えたいのですが 背筋を鍛える方法をご存知でしたら教えてください。
- marukocyan
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質問者が選んだベストアンサー
腹筋を鍛えると普通に背筋も鍛えられますので、あまり気にしなくてOK とりあえず腹筋を鍛えましょう 質問者さんの場合は腹筋と背筋のバランスが大切ですので、どちらの筋肉が弱いのかを確かめてからのほうが良いと思います （普通は腹筋が弱くて痛めることが多いようです） かかり付けの医師に相談してみてください
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どうもありがとうございました。 相談してみます。