- 締切済み
- すぐに回答を!
ヘルニアの人の腹筋のやり方
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
みんなの回答
- 回答No.1
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
関連するQ&A
- 腹筋を鍛える
力を入れて下腹をへこますことを繰り返すと、腹筋が鍛えられますか? 椎間板ヘルニアで、腰に負担をかけずに腹筋を鍛えたいと 考えています。 これで腹筋が鍛えられるなら、立ったまま、あるいは椅子に座って仕事しながらでも、腹筋ができると思いまして。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 腰に負担をかけずに腹筋を鍛える
私は若くして(高校生)軽い椎間板ヘルニアになってしまいました(発症に年齢は関係ないそうです!)なので腰に負担をかけずに腹筋を鍛える方法を教えてください無ければ無いでもかまいませんのでお答えいただければうれしいです!! よろしくお願いします!!!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヘルニアですが腹筋をつけたい
20代女・体格は普通で軽度のヘルニアです。 久しぶりにひざを曲げた腹筋を20回した次の日腰が痛くて歩くのも辛くなったことがあります。今はたまに痛みと足がしびれるくらいですがそれ以来腹筋をするのが怖いです。 腰に負担をかけない腹筋のつけ方・ウエストの体操があったら教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- これっておかしいですか?(腹筋について)
こんにちは☆ junjunjunyaといいます。 私は現在椎間板ヘルニアで悩んでいます。 そこで、腹筋と背筋を鍛えようと思ったのですが、 腹筋運動をするとき普通に足を90度にまげ、 手を頭の裏で組んでやるような形のものは 10回、20回できるんですが、それを ものすごくスローにやったり、戻したりすると、 腹筋がかなり震えるんです。(また、へそを見るようにしてやる形のものなど) これというのは弱いということなんでしょうか? これを解消しない限り、腹筋は弱いといえないんでしょうか? そして、椎間板ヘルニアは治るのかな…?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヘルニアですが腹筋・背筋を鍛える方法を教えてください
椎間板ヘルニアと診断され 4番と5番、5番とSの間に症状が出ているといわれました。 腹筋・背筋を鍛えたいのですが お勧めの方法があったらぜひ教えていただけたらありがたいです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 椎間板ヘルニア/負担の掛からない腹筋背筋の鍛え方は…?
よろしくお願いいたします。 私は20代後半の女です。 事務職に就いており、日々朝から晩までパソコンに向かって座りっぱなしの状態です。 先日整形外科で受診とレントゲン+MRI検査を受けたところ『椎間板ヘルニア』であると診断されました。 手術するほど酷くも無いけど、楽観視できるほど軽くも無い…という状態だそうです。 先生から腹筋と背筋を鍛えたらいいといわれ、痛み止めやしびれ止め、筋肉のこわばりをほぐす薬などを処方していただいています。 そこで、私のようにヘルニア持ちの人間が腰に負担をかけず行える腹筋と背筋(どちらかといえばこちらメインで)の鍛え方があれば教えていただけないでしょうか。 申し訳ないのですが、「病院の先生に教えてもらってください」は今回無しの方向でお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 椎間板ヘルニアといわれました しびれはありません
薬をもらいましたがどれくらいでなおるんでしょうか おしりと腰がいたくまっすぐに寝られません いたいのですぐ直してほしいのですが 本当にしびれもないのに椎間板ヘルニアでしょうか 腰をのばすのと電流をあてるリハビリをやりましたが効果あるのでしょうか なんかやってもやらなくても同じような気がします 薬だけのんでなおりませんか 放っておくとどうなりますか 本当に手術なしで直るんでしょうか 放っておくとなおることがありますか 椎間板ヘルニアの人はどうしてますか 薬はきくんですか
- 締切済み
- 病気
- 椎間板ヘルニアです ヘルニアは治らないんですか
医者はリハビリをしろといいますが そのリハビリは微々たるもので ほとんどききません 椎間板ヘルニアのひとはどうやって腰を よくしていますか 最近ずっと足がしびれっぱなしだったり 歩くと腰がいたくてうまくあるけなくなりました 腰をよくする方法を教えてください リハビリはけんいんと電流流ししか やらないですよね
- 締切済み
- 病気