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サウナとお風呂の違い効果はなんですか?
サウナ5分と41度のお風呂に浸ける10分で出る汗の量が同じですか?その汗の質も同じでしょうか?そして血行を良くするのがどちらですか? どなたかお詳しい方教えてください。
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- dondoko4
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お礼
ご回答ありがとうございます。御礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 とても分かり易い例えですね。 自分の場合はサウナの我慢できる時間は10分が限度、5分までもきつく感じます。 はたして5分か10分くらいでしたら、あまりいい効果を得られないでしょうか? 又、多くの人はサウナを出たすぐに冷水に浸けます。気持ち良さそうですが、体に悪そうと思います。本当にいいでしょうか?