• 締切済み

二日酔いには、サウナ・お風呂は有効?

二日酔いには、サウナ・お風呂で汗を流すのが良いと聞いたことがあります。 汗とともに、アルコールが抜けるのでしょうか? 逆に、体内水分が少なくなり、体内アルコール濃度が濃くなる気もするのですが・・・ 水分を多く取るのが良いということと、正反対の感じがしますが・・・ 教えてください!

みんなの回答

  • simakawa
  • ベストアンサー率20% (2834/13884)
回答No.2

体力が弱い人は避けた方がいいそうです. 入る前に当然水分補給をしておきます.入ればすっきりする人にはお薦めです.後も水分の補給をしておきます. アルデヒトを早く追い出すのに効果あるはずです.これが多いときは悪酔いで,二日酔いは朝まで気持ちいいときを言います.

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.1

代謝は良くなります。体力が持つなら、経験が多いなら、効果のある場合もあります。 サウナ経験が日常的でない人は止めた方が良いでしょう。平常時でもかなりのストレスになりますから。 もちろん、ウォーター・ローディングも必要です。

関連するQ&A

  • 熱い風呂・サウナに入ると鳥肌が立つのは何故?

    熱い風呂に入った時やサウナに入った時、ブルっと寒気がして鳥肌が 立ちます。 なぜ寒いわけじゃないのに鳥肌が立つのでしょうか? 「体内の暖気と寒気が急激に入れ替わるため、寒気が外に出ようとして ブルッとなる」 と、このような仮説を考えてみましたが、どうでしょうか?

  • サウナの頻度について

    46歳男性です。 近所のスーパー銭湯のスチームサウナにハマってしまい毎日の様に通ってます。比較的低温のスチームサウナなので20分くらい入ってからお湯で汗を流してから、17℃くらいの水風呂に1分。その後休憩を10分間。サウナの前後に38℃くらいのお湯に20分くらい浸かってます。もちろんサウナ前に体を洗っています。お風呂に入る前に麦茶やスポーツ飲料を約1L飲んでます。この状態で入浴中は給水無しで大体2kgくらい体重が減ります。57kg→55kgくらい。サウナ後も1Lくらいの水分補給を行っていますが、1日に2Lの体の水分が入れ替わるのは体に良いことなのか良くわかりません。サウナに行くようになってから夜は良く眠れるようになりました。でも逆に寝汗が酷くなってしまいました。妻からはサウナの入り過ぎなんじゃないかと指摘されております。 サウナの頻度。寝汗との因果関係などわかる方が居たら教えて下さい。よろしくお願いします。

  • サウナとお風呂の違い効果はなんですか?

    サウナ5分と41度のお風呂に浸ける10分で出る汗の量が同じですか?その汗の質も同じでしょうか?そして血行を良くするのがどちらですか? どなたかお詳しい方教えてください。

  • サウナって

    ボクサーなど検量の為、一時的に体重を落とすにはサウナだけで1~2キロ減りますが、 ほとんどが汗など水分で体重が減っているだけで水分補給すれば元に戻るような解釈なのですが、 実際脂肪も多少は燃えているのでしょうか? そもそもサウナとはどういう効果があるのでしょうか?

  • サプリメント飲んだ後の風呂・サウナはよい???

    トレーニング(ウェイト,エアロ)終了後に、サプリメントを取ろうと考えています。 自分は、フィトネスクラブでトレーニングしているので 最後はサウナ・風呂に入っています。 ビタミン類は、汗で、せったく飲んだものがそのまま 出て行き効果がなくなると聞きました。 アミノ酸,クレアチンはどうでしょうか。 飲んだ後にサウナ・風呂にはいってもちゃんと効果が あるでしょうか??? すいませんがご指南お願いします。m(_ _)m

  • サウナでの水分補給は?

    サウナ風呂愛用者です、そうとうに汗が出ますので水分補給を心がけています、現在は普通の水道水ですがそれだけで良いのでしょうか?塩分も補給した方が良いと聞いたことありますが皆さんはどうしてますか?良いアドバイスお願いします。

  • サウナのあとの補給として

    趣味でスポーツクラブで汗を流しています。 エアロビで汗を流し、サウナでも大量の汗を流すのですが、最近、気になることを聞きました。 「汗で体内の塩分が流れ、血液がドロドロになる」 とのことなのですが、これは本当なのでしょうか? 今は、サウナから上がった後、ジム内の水をたくさん飲んで終わっています。 その後、何か摂取したほうがよいと思うのですが、普通にポカリなどの飲料水だけでよいのでしょうか? 当方、身体の疲れが慢性的にあり、ひょっとしてこのせい?とも思っています。

  • 水を飲むと酔いがさめる

    以前某日本酒メーカーの支店長と飲んだとき、酔いを醒ますのには大量の水を飲むとよいといわれ、その理由もしっかりと聞いたのですが、酔って忘れました。 確かアルコールの血中濃度との関連のような気がしましたが定かではありません。 どなたかきちんと説明できる方がいたら教えてください。

  • 酔いを醒ます薬ってありますか?

    酒酔い運転が社会問題になっていますが。 体内のアルコールを中和させ、 アルコール濃度を急激に低下させる薬ってありますか? それがあれば、問題の半分は解決すると思うのですが。 このような薬はきいたことがないので 作るのが難しいと思うのですが、 どうして難しいのでしょうか? アルコールを分解するのは簡単のように思えますが。 よろしくお願いします。

  • サウナダイエットの方法(サウナ&冷水&休憩?&水分補給)

    こんにちは。 生活にサウナを取り入れてみようと思います。 (今日行こうか検討中です) ●『サウナは汗を出すので体重は減るが、その後水分を採ればサウナ前の体重に戻ってしまう。』 ●『サウナ後水分不足により、ドロドロ血で血栓ができたりして危険だから水分補給をしっかりと』 とよく聞きます。 サウナ後の水分補給は難しそうです。 サウナで痩せられた方の、水分補給の仕方をお聞きしたいです。 よろしければ、『サウナ・冷水・休憩・・・』などの順序や時間もお聞きしたいです。 また、『サウナで減った体重は脂肪ではなく水分なのでダイエットにはならない』ということは承知しています。しかし、むくみが解消されれば見た目は変わるのではないか?と思っています。 質問攻めで申し訳ございません。回答よろしくお願いします。

専門家に質問してみよう