• ベストアンサー

サウナとお風呂の違い効果はなんですか?

dondoko4の回答

  • dondoko4
  • ベストアンサー率12% (1161/9671)
回答No.1

サウナのほうが発汗します。血行はどちらも同じ。持続性は上がり際に水をかぶるとよい。

yyyt
質問者

お礼

ご答えありがとうございます。 サウナの発汗する輛がお風呂より多いですね。血行を良くするには10分間の41度のお風呂で適当でしょうか?

関連するQ&A

  • サウナの効果って?

    サウナって何の効果があるのでしょうか? 汗かいても体脂肪は減らないし、血行をよくするなら少しぬるめの湯に浸かっている方がよいし。 心臓に負担がかかるだけだと思いますが。どうなんでしょう?

  • サウナでかく汗と運動してかく汗に違いはあるの

     現在ダイエット中ですが、運動するよりサウナで汗を流す方が、汗が大量に出るし、動かなくていい分楽です。  もし運動・サウナ時にかく汗の質に違いがないのであれば、サウナに重点を置いていこうと思うのですが、皆様どう思われますか?  ご指導お願いいたします。

  • サウナと風呂の温度

    風呂とサウナの温度ってかなり差がありますよね。風呂が42℃前後でサウナが90℃前後。どうしてこれだけ温度差があるのに、感じ方はそれほど変わらないのですか。(風呂(周りが水)が90℃あったら完全に火傷するのに、サウナ(周りが空気)だと火傷しないのですか。)

  • サウナは健康にいいのでしょうか?

    サウナは健康にいいのでしょうか? また、熱い風呂は健康に悪いのでしょうか? 低血圧なので血行をよくしようとして よく熱い風呂に入るのですが・・・

  • 二日酔いには、サウナ・お風呂は有効?

    二日酔いには、サウナ・お風呂で汗を流すのが良いと聞いたことがあります。 汗とともに、アルコールが抜けるのでしょうか? 逆に、体内水分が少なくなり、体内アルコール濃度が濃くなる気もするのですが・・・ 水分を多く取るのが良いということと、正反対の感じがしますが・・・ 教えてください!

  • サウナに入って

    日帰り温泉でサウナをよく利用します。 何度もサウナに入ります。 1度目2度目は普通に汗も出てそんなに暑くは感じなくのぼせる感じになります。 10分くらいは入っています。 3度目くらいから汗もほとんど出なくなり、肌が熱く感じるようになります。 5分も入れないくらいです。 カンカン照りにあたってるような感じでやけどしてしまいそうな感覚です。 3度目にはいったいなにが起こってるんでしょうか? インターバルには水風呂に入ります。

  • サウナ風呂の入り方?

    サウナ風呂の正しい入り方ってありますか?

  • 効果的なサウナ内での過ごし方

    サウナでかく汗には解毒作用(カドミニウムなどを汗と一緒に出す)があると聞き、美肌目的でサウナ(スーパー銭湯)に通うようになりました。 ダイエットもしているので半身浴をしたり、ストレッチをしたりと色々しているのですが、 よくサウナの中でビニールのような大きい布で体を巻いている人や、おなか周りや足などを力まかせにもみもみしている人など色んな人を見かけます。 そういったのはやはり効果があるんでしょうか?? サウナは基本的に汗をかいて老廃物を出して、その後水分をとれば体重などに変化はないものだと思っているのですが、そのようにぜい肉をもみほぐしたりマッサージすることで引き締まったり、サイズダウンするなどの効果があるのであれば導入したいなと思いました。 ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。

  • サプリメント飲んだ後の風呂・サウナはよい???

    トレーニング(ウェイト,エアロ)終了後に、サプリメントを取ろうと考えています。 自分は、フィトネスクラブでトレーニングしているので 最後はサウナ・風呂に入っています。 ビタミン類は、汗で、せったく飲んだものがそのまま 出て行き効果がなくなると聞きました。 アミノ酸,クレアチンはどうでしょうか。 飲んだ後にサウナ・風呂にはいってもちゃんと効果が あるでしょうか??? すいませんがご指南お願いします。m(_ _)m

  • サウナの意味

    温泉やサウナが好きで入浴施設によく行きます。 ふと疑問がわいたのですが、自分だけでは解決できそうにないので、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。 調べたところ、サウナに入ることで発汗を促し、血行促進、ストレス解消、老廃物の排出、水風呂と交互に入ることにより自律神経の働きを活発にするなどの効果が期待できるようですが(よい面だけをあげています)、これはサウナに限らずお風呂(湯船)でも同じことが言えるのではないでしょうか? 上で挙げた効果を期待する場合、 お風呂ではなくなぜサウナなのか? サウナを選ぶべき理由がありましたら、教えてください よろしくお願いします。