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エネルギー食
スポーツを続けながら体重を減らそうとしています。とりあえず食事の量を減らしてるのですが、スポーツやってるのでエネルギーも減ったら困ります。この場合どんな食事をとればいいでしょうか。月並みな質問ですが教えてくれたら助かります。
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お礼
再度返事ありがとうございます。食事から脂肪を減らすのってむずかしいですね・・。頑張ります。