寒さに強くなる方法

質問

九州暮らしなのでもっと北の方に住んでる方からすれば
「何を贅沢なことを・・・」と言われるかもしれませんが、冬の寒さが苦手で年々ひどくなってきてる気がします。

家の中では割と過ごしやすい程度に設定してあるので（ファンヒーターの温度設定は２０～２２度くらい）、暖房の前ではてきぱきと動く事が出来ますが、暖房がないところでは動く事が出来ません。寝室には暖房が無い為、朝起きるのも億劫です。さらに日が全然入ってこない部屋なのでいつ朝がきたのかも分からず、ひどい寝坊をする事もしばしば・・・。

また子供を保育園に連れて行かないといけないのですが、それさえ億劫で、今日も寝坊した事と雪が降るほどの寒さに負けて家庭保育にしました（家で仕事をしてるので、その辺の都合は何とかなるのですが）。せめて車で送迎できれば気分的に違うのでしょうが、所持してない為自転車通園です。また土地柄海が近く、海風が強い日は自転車ごと倒れそうになってしまいます。

ちなみに冬は晴れた日も少ない為か気分的にもすっきりせず、早く春がくることばかりを望んでしまいます。睡眠時間も夏よりもたくさん取らないとダメなようです。
よく夏に冷房をかけすぎると冬に弱くなるとか聞きますが、夏はクーラーすらダメで、扇風機もしくは自然風で十分です。（ただ虫が多いので夜だけはクーラーにしますが２８度くらいの設定です）

冬でも夏のようにてきぱきと動いて、活動的になりたいのですが、何かいい方法はないでしょうか。寒さのせいでとても時間を無駄に過ごしているような気がします。何もかもやる気が起きず放置状態で、部屋の中もとんでもないことになっています。逆に４月くらいになると嘘のように動き回れるのですが・・・。まるで冬眠してるかのようです。

回答No.2

noname#4187

こんにちは！！私もなれない雪国で冬眠中の熊みたいになってます！！
つい数ヶ月前に今のところに引っ越してきたんですが、外に出ると涙が出そうになるくらい寒いの～（泣）最近家にいっぱなしで、行動もとろく…m2_mさんと同じ状況ですぅ。部屋の温度はちなみに20度くらいかな？（あまり暖まらないんですよね、部屋自体が）

いくら南の方にお住まいでも、やはり地域によってその場所独特の寒さが
あるんですよね。そちらの、海風っていうのは相当身に応えそう…

私が、寒さを克服するために使ってる、必殺アイテムはズバリ、
「婆シャツ」です！
昔は、「あんまり着膨れするのもかっこ悪いし、動きづらい」と全然来ていなかったんですが、食わず嫌いでしたね、結局（笑）
実際着てみると、薄いのに温かく、保温効果は本当にばっちりですよ！
薄手7分丈のカットソー二枚重ねくらいでは寒い寒い！！
あんまり寒い格好していると、身体がこわばって、筋肉痛みたいに痛くなってきちゃいますよ。
あと私は保温効果のあるタイツをはいたりしてますよ。
そういうものは、通販で購入してます。
ホッカイロもおなかに巻いたりしてますよ（腹巻に忍ばせてます…ちょっと恥ずかしい！？）
あと、首の後ろの骨が出てるところ、ありますよね？
そのあたりが冷えると全身が冷えてしまいやすいようですよ。
お風呂などではよくその部分をあっためて、外に出る時にも必ずその部分を覆う（襟を立てたり、マフラーしたり）するようにします。
あたりまえといえば、あたりまえのことしかしてないんですけど…
お子さんを送るときにはこんな防寒グッズで身を固めてみてはいかがでしょう？
そうだ、ユニ○ロから出てる、日光を熱に変えて保温する効果があるとかいう
フリース素材の服もおすすめですよ！

あとは、家の用事や自分の用事は、気温の高い時に行動しまくるようにする！
寒い時は無理せずおこたで温まる！！

ちなみに、私は家に居る時いつもちゃんちゃんこ着てます（＊＾＾＊）
あまり参考にならないことばかりでごめんなさい！
お互いがんばりましょ！

お礼

ありがとうございます。
私も今年はとうとう購入してしまいました、ババシャツ・・・（苦笑）。この上にTシャツを着てる感じです。部屋の中で暖房が入ってるときや、お天気がいい日の昼間はこれで十分なんですが、肩こりがとてもひどいのはやっぱりまだまだ寒くて筋肉がこわばってる証拠でしょうか（冬中頭痛に悩まされます。それも動きたくなくなる原因のひとつかも）
タイツなども履きたいのは山々なのですが、肌に合わないらしくてすぐ痒くなってしまいます。

首の後ろは外に行く時は防寒してるんですが家の中では無防備かも。今度家の中でも温めるようにしてみます。それなら動くのにも邪魔にならなそうだし。ちなみに外に行く時はダウンにマフラー、手袋、帽子と完全防備です。マフラーも今時マチコ巻きとかですし（笑）。

＞あとは、家の用事や自分の用事は、気温の高い時に行動しまくるようにする！
やっぱこれにつきますかね。冬は気温の高い時間が短いから、行動する時間も限られてしまって、元々「動きたがり」の私はそれが悔しくて悔しくて。もっと寒さに強くなれば動ける時間も多くなって時間も有効に使えるのになぁ～といつも思ってます。（おこたも入ったら二度と出てきそうに無いのであえて置いてないほど・・・）寒さに負けず動いてる人を見ると羨ましく思います・・・。