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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:気滞を解消するには?)

気滞を解消する方法とは?

このQ&Aのポイント
  • 不妊治療と並行して鍼灸に通っていますが、気滞を自力で解消する方法を知りたいです。
  • 現在、鍼灸院で気滞の治療を受けているが、効果を感じられていない。自宅でのお灸などで気滞を解消する方法を教えてほしい。
  • 気滞を改善するための方法を知りたい。食事や他の方法で自力で気滞を解消することは可能か。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • albert8
  • ベストアンサー率61% (1658/2703)
回答No.1

自律神経を安定させるために免疫力を上げる補気剤や体を温める漢方薬は利用されると良いと思います。それはそれとして、不妊の原因の主なものはやはり血流障害による冷えだと思いますので、少なくとも就寝前の入浴は大事にしてください。また、日ごろから軽く体を動かして体を温めておくことも必要です。 血流障害の原因は色々あります。例えば鎮痛剤の飲み過ぎ、過労、あるいは人間関係のゴタゴタによる心労、冷たいものの摂り過ぎ、薄着、冷房、夜更かし、過食による太り過ぎ、逆に虚弱で痩せ過ぎ、運動不足などがストレスとなってしまいます。このストレスのために血管が収縮して血流障害を起こして冷えや必要なホルモンの分泌が抑制されたりします。 体を温めることを忘れずに楽しい日々を送って下さい。鍼治療もさらに効果が増すと思います。

sinha
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 最近寒くなったので、湯船に入る回数が増えましたが、 やはり夏場はシャワー浴の方が多かったです。 しかも、冷たい物のたくさん飲みましたし、常に冷房と 共に過ごしていたので、気滞は改善されることなく悪化 してるのかもしれませんね。 運動不足のストレスというのには驚きです。 運動はあまり好きではないので、犬の散歩程度ですが ストレッチなどで少し体をほぐしていこうと思います。 ありがとうございました。

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