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筋トレ

2008/08/27 22:05

腹筋と胸筋を鍛えたいのですが効率のいい筋トレ方法はありますか？週に何回何セットやる！などお願いします＾＾ちなみにダンベル等は持っていません… プロテインも…笑

SHIVIL
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その他（生活・暮らし）
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noname#74627

2008/08/29 11:29 回答No.1

参考になるかと思います http://www.know-dt.com/

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