他人の許し方

質問

ご閲覧ありがとうございます。

身近な人に裏切られ、その人のことを思い出すと、無性に腹が立ってなりません。
彼女の裏切りや行為の結果（100％彼女だけのせいではありませんが、かなり彼女の影響で）仕事もやめることになりました。

人の人生を左右したのに、彼女だけがのほほんと生きていることに、苛立ちや腹立ちが沸いてきます。大嫌いです。

彼女の行為のせいで、今まで楽しかったことに彼女の影がちらついたり、何をしても忘れることができません。
そして、人を信じることが出きなくなり、裏切られるのではないかと、それ以来人間不信です。

なのに同時にここまで人を嫌う自分がむなしくなります。
そしてそんな自分の小ささに悲しくなり、自分にもうんざりします。

彼女のことなんてすっきり忘れたいのです。記憶から消したい。
もし、許すことが出来たら許して、以前のような人生を取り戻したいのです。

今では過去の記憶に囚われて、とても苦しいです。

考え方の転換方法など、どんなことでも構いません。
忘れ方、許し方をどうか教えてください。

回答No.3

honey-tree · ベストアンサー

こんばんわ。
どうして、そんなにひどいことが出来るのかと本当に不思議ですよね。
でも、無理に忘れよう許そうと考えれば考えるほど答えのない問題をずっと探し続けているだけだと私は思います。
確かに、まだ日が浅ければまだ記憶も鮮明な分、気持ちも煮え切っていることだと思います。
でも、人間の素晴らしいところは、どれだけ傷つけられても苦しんでも癒せることが出来るということ。
でも、それには時間が必要なんだと思います。
すぐには忘れられない。
された人間はした人間よりも余計に吹っ切れることは大変ですもんね。
もし、その人のことを考えそうな時は思う存分自分にご褒美あげたらどうですか？
今まで、耐えてきて頑張った自分に。
もう関わりのないその人をまだ思って許せられずに自分の心の中にいてまだ悩む自分に！！
それ以上、頑張んなくていいぞ自分！！って感じで。
自分の好きなことしてる時ってそれしか考えてないしせっかく楽しいことしてるから嫌なことは考えたくない心理働きません？？
私は、まだ独身だった時はドライブ大好きでよく好きな音楽かけてしょっちゅう海に行ったりしてましたよ。
今は、結婚してそれこそsamantha78さんのように人に裏切られ心がぼろぼろになり、今ではストレスが重なり心の病気になりました。
その相手も、身近な人間なので切っても切れない関係の分今でも会わなきゃいけない時もあります。
その人たちが原因でなった心の病気も精神的なんで受け入れても貰えません。
大好きだった、旅行やドライブ以前に遠出すらも出来なくなって気持ちもズタズタでした。
でも、そんな私にも待望の子どもも授かりました。
病気もあったのでリスクは多少ありましたが、でも、そのお陰でいろんな人に出会うきっかけもできたし、まだ治療中ですが、仕事も出来るようになったし、その裏切った人たちのことも今は冷静に見ることが出来るようになり、自分のスキルをあげるための大切な出来事だったのだと今はその人たちに対しても前よりは恨まずに済んでます。
そう思うまで、５年。あっという間だけどとっても大切な時間だと思います。
すべての出来事は、良くも悪くも自分にとって大切なことです。
焦っている時ほど、休みなさいと教えてくれるように今の自分じゃ解決できないことも降りかかって来ます。
でも、必ず自分の中で今の思っている悩みは解決します。
焦らず時間が教えてくれますから。
それに、悩みは自分で出した結果が一番自分を納得する答えなんだと思いますよ。
今は、まさに休憩の時間だと思って自分の心身を癒してあげて下さい。
無理に、忘れたりしなくても頭のはじっこくらいに思っておけばいいですから。
トイレの時にフッと思うくらいの悩みで！！
自分をいっぱい磨いてますます素敵な女性になって下さいね。
余談ですが、嫌いな相手はそんな風に思えません。
こうやって悩んだりもしません。どうでもいいじゃん。っていうのが嫌いだと思います。
嫌いな人にそこまで悩むsamantha78さんは優しい方なんですね。
私も、おせっかいですが、嫌いな相手はどうでもいいって思いますから

お礼

honey-tree様、体験をもとにしたアドバイスありがとうございます。

honey-tree様のお辛い経験と、それを過去のこととして乗り越えられたお話は勇気がわきます。

＞まだ治療中ですが、仕事も出来るようになったし、その裏切った人たちのことも今は冷静に見ることが出来るようになり、自分のスキルをあげるための大切な出来事だったのだと今はその人たちに対しても前よりは恨まずに済んでます。

すごいですね。お辛い経験をされたのに、大切な出来事だと考えれるなんて、人間の大きな方ですね。すばらしいと思います。
時間がたてば私にもできるのでしょうか…。

今は、彼女の存在そのものが嫌だ・・・という気持ちと、早くそんな感情(嫌悪感)をどこかに飛ばしてしまいたいという気持ちと、他人にこんなに影響されてぐちゃぐちゃになっている自分自身にもうんざりだ…という気持ちで混乱しています。

ただ、honey-tree様が見知らぬ私のためにお辛い経験を思い出しながらアドバイスをしてくださったのにお応えするためにも、私も少しでも乗り越えていけるようにがんばります。

ありがとうございました。

回答No.10

noname#109028

多分相手方からの明確な謝罪がない限り、許すということは難しいのではないかと思います。ここにこの様に書かれるということは、質問者様にとっては余程の事だったのでしょうから時間の経過と共に風化させるというのも難しいのではないでしょうか？
どこにでも自分を守ることに必死で人の気持ちを考えることができない若しくは無視できる人がいるものだと思います。そういう人はいずれ自分がそうした事を後悔するときがくると私は思います。
人を信用するという事は時には辛いこともありますが、信じることによって救われたり、楽しい人生を得ることができると思います。その方との関係をきっぱりと切って（もう無関係になっているかもしれませんが）新しい人間関係の中で信用できる人と共に生きていくことが一番ではないかと思います。そうすることで気持ちが落ち着かれていくのではないでしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます。

多分わたしも謝罪が欲しいのだと思います。
ただ、もう顔もみたくないし、もう一切の関わりを持ちたくないので許したり忘れることによって苦しさから逃げたいのです。

＞新しい人間関係の中で信用できる人と共に生きていくことが一番ではないかと思います。そうすることで気持ちが落ち着かれていくのではないでしょうか？

ありがとうございます。
ここでご相談する前には、もう怒りや辛さでいっぱいいっぱいでこのままでは身近な人に八つ当たりして、大切な人たちを傷つけてしまうかも…という思いからご相談しました。

ありがたいことに信用できる人は身近にたくさんいます。
その人たちとの関係を温めて、人間的な成長を目指します。

気持ちが落ち着いたら、新しい人たちとも出会いも怖くなくなっていくのを信じます。

皆様に温かいアドバイスを頂いて、大げさではなく心が慰められました。毎日このサイトを見るたび気持ちが少しづつ楽になるのを感じました。

皆様の経験をお伺いして、我慢するのではなく私でも乗り越えることができるかも…と思えるようになりました。どこにも出口のないような閉塞感に少し穴が開いたような気がします。

過去に囚われ過ぎては、自分のレベルを落とす可能性もあったかもしれません。私は彼女程度のレベルに自分を落とさない！って思えました。

皆様、本当にありがとうございました。

回答No.9

anris

つらい気持ちが癒えるにはもう少し時間が必要なようですね。

ある方が、

「過去と他人は変えられない。しかし、解釈は変えることができる」

といっておりました。

もう少し時間がたてば、
「すべてのことが自分にとって、感謝できる必然であった」
と感じることができると思います。

すばらしい人は必ずいます。前向きな感謝が、いい仲間を集めてくれますよ♪

お礼

アドバイスありがとうございます。

やはり時間の経過を必要なのですね。
この一年と少し、ずっと悔しい思いをずっとしていました。

裏切られたのは私なのに、なぜか自分の価値もすごく低くなったような(裏切られる程度の人間なのだ…）という感覚が離れず、身近な人に程度の低い人に思われたくなく相談することもできずにいました。

この辛さを乗り越えたら、「すべてのことが自分にとって、感謝できる必然であった」と思えるようになるのだと、ここの皆様に教えていただきました。

＞すばらしい人は必ずいます。前向きな感謝が、いい仲間を集めてくれますよ♪

彼女の周りの人の100倍くらい素晴らしい人たちが集まってくれるような、人間になれるようにがんばります。

どうもありがとうございました。

回答No.8

kingyo_333

お疲れ様です。許し方を、ということなのに、趣旨をはずれた回答で
申しわけありませんが、必ずしも許す必要はないと私は思います。

ちなみに私は３０年程の間に、絶対に許せない人間が４人程います。
どんな人かと言えば、いずれも私に対し、不当な攻撃をやめなかった
人達です。例えばＤＶをふるった元夫。例えば高校の一時期、転校生の
私をいじめた人。
ただもう会うこともないし、私の心の中だけで、許さない人として存在
しているだけですが…それでも特に何の不都合もありません。

高校でいじめた人はふたりいましたが、その学年が終わる時に、
ひとりは謝ってくれました。
「今家庭環境が悪くて、八つ当たりしてしまった。ごめんなさい。」
私はその一言で彼女を許せ、謝ってくれたことにお礼を言いました。
でも、せせら笑っていたもうひとりのことは、心から憎いと思ったし、
当時は本当に辛く、思い出せば今でも憎いと思います。

どう考えても理不尽な事をされ、そのことに対する謝罪もなく、
許す理由も見つからなければ、無理に許すことはないと思います。
その怒り・辛さも、いずれ時間が解決し、心の奥にしまわれます。
私は宗教も持たないし、許さないことで自分を小さいとも思わない、
むしろあたりまえと思います。

でも、大丈夫。そんな人ばかりではありませんから。
本当にこんな人がいるの？と思うくらい、いい人もいっぱいいます。
ここで回答をされている多くの方を見たって、見ず知らずの方の悩みに
貴重な時間を割いて、真剣に答えられている方ばかりではありませんか。
色々な方と出会って、色々な経験をします。
そんな中で自然に許せる時も来るかもしれません。
今はお辛いでしょうが、無理をせず、時薬の効果を待たれるのも
けして悪くない方法だと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。

kingyo_333様も、お辛い経験をされたのですね。

＞ただもう会うこともないし、私の心の中だけで、許さない人として存在しているだけですが…それでも特に何の不都合もありません。

過去の記憶をkingyo_333様は乗り越えたのですね。
私も早く乗り越えられるようになりたいです。

＞ここで回答をされている多くの方を見たって、見ず知らずの方の悩みに貴重な時間を割いて、真剣に答えられている方ばかりではありませんか。

本当にその通りです。ありがたいです。
自分だけで考えていたら、いっぱいいっぱいになってしまって、苦しくてしょうがなくてご相談いたしました。

皆様のアドバイスと、それにお礼の返答をする過程で新しい視点を得ることもできました。

辛い経験をしているのは自分だけでないのは頭では分かっていましたが、辛い経験をして乗り越えられた方々の言葉は力強く時薬の効果を信じようと思えました。

本当にありがとうございました。

回答No.7

toturenzu

相当な時間を悩まれたのですね。
簡単に辛く苦しい記憶を忘れることはできません。
なぜなら質問者様にとって、この経験が避けては通れなかった重要な出来事だったからです。
許す前にしなければならない作業があります。
彼女と出会う前の自分、彼女と出会った自分、裏切られた経緯、思い出すのは嫌かもしれませんが、紙などに書き出してもいいので、時系列で記憶を思い出してください。
紙なら、書いていて腹が立てばビリビリに破けるので、良いのです。
パソコンに打ち込んで腹が立って無茶苦茶に打って壊しでもしたら、困ります。
次に回避できたポイントをご自分で探ってください。
あの時、あれを言わなければここまで苦しい思いをしなくて良かった、あの行動をしなければ、こんな結果にまでならなくて済んだであろうポイントも書き足していってください。
そして、今の自分だからこそ、苦しい状態に陥ってから、自ら招いた残念な状況も書いてください。

もうこれ以上書き込め無いと思ったら、仕上げです。
ご自分がこの経験で何を学び取ったのか考えてください。
彼女のような人間は、この世でたった一人ではないでしょう。
でも全員が全員彼女のような人物でもないはずです。

何を学び取ったのか気づいたら、これからの人生をよりよくするために目標を新しい紙に書き出していってください。
今後、あの経験をして、ちゃんと向き合ったからこそ、出会える人や回避できる出来事に遭遇すると思います。
未来の自分への投資と思って、辛い作業ですが試してください。
ただし、ちゃんとご自分の体調管理してくださいよ。
健康を害してはダメですからね。
どうぞご自分を大切にしてください。

お礼

具体的な方法、ありがとうございます。

＞時系列で記憶を思い出してください。
あの時、あれを言わなければここまで苦しい思いをしなくて良かった、あの行動をしなければ、こんな結果にまでならなくて済んだであろうポイントも書き足していってください。
そして、今の自分だからこそ、苦しい状態に陥ってから、自ら招いた残念な状況も書いてください。

つらい作業ですね。
こういう状況になったのも自分にも責任があるのだということを確認する作業になるのですね。

色々な方にアドバイスを頂いて、そして考えながらお礼を書いていて気づいたのは、私自身にもあれを避けれるチャンスがあって、それをしなかった責任があるかもしれないということです。
驚いたことに、これに気づいて少し楽になりました。
自分の責任に無意識に気づきながら、それから目を離したくて辛かったのかもしれません。
ただそれで彼女の行為が正当化されるとも思いませんが。。。

＞今後、あの経験をして、ちゃんと向き合ったからこそ、出会える人や回避できる出来事に遭遇すると思います

最初このサイトにご相談したのは、あの出来事に向き合いたくなかったから、忘れたり考え方の転換をして早く楽になりたかったからだったのですが……時間をかけてきちんと向き合うべきなのですね。

toturenzu様に教えていただいた方法はいつか必ず試してみたいと思います。きちんとすればこの経験からすごく大切なことが学べると思います。ただ辛くて、すぐにはとても無理そうです。

まず時間をかけて向き合う決意をしないと…。

ありがとうございました。

回答No.6

noname#63315

一人の人間を嫌っても良いでしょうが、一人の人間の行いをすべての人間が行うわけではありません。簡単に言うならば、人間が持っている一部分としかいえないでしょう。

許す事=人生を取り戻す　ことではありません。

それに相手を正しく見つめず対処ができなかった事はあなたの責任ですし、仕事を辞める決断をしたのはあなた自身ですから、そこは取り違えてはいけません。

事象を忘れず、その原因、過程、結果、そして自分の至らない点を客観的に見つめ、そこを改善していくところからではないでしょうか。
責任を他者に押し付けることは簡単ですが、それは逃避以外なにものでもありません。
また、人間不信になるというのも自分が知らずに逃避していることに気づきましょう。

お礼

ありがとうございます。

＞それに相手を正しく見つめず対処ができなかった事はあなたの責任ですし、仕事を辞める決断をしたのはあなた自身ですから、そこは取り違えてはいけません。

本当にその通りだと思います。

ただ、彼女の行為以降、新しく知り合った人といると、以前にはなかったのに“こんな私でも受け入れてもらえるのか”…ととても不安定なグラグラした気持ちになります。

自信がなくなってしまって、相手と目が合わせられません…。
ただ、それも私が至らないためなのかな…と今、このお礼状を書いていて思いました。
書くことによって皆様にご相談することによって、少しは客観的になれたのかもしれません。

もう少し自分の至らない点について考えて見ます。
人間的に成長ができるように、がんばってみます。

ありがとうございました。

回答No.5

hamakkotarou

許すことを自分に求めるのならば、彼女が裏切るようなことをしたこと
を認めてあげることです。
あるいは彼女が自分から離れていくことを認めることです。

彼女の行動をやめさせたかったと思う気持ちが自分を苦しめているの
だと思います。
どんな人でも他人の行動を無理に止めることは出来ないものです。
それを止めたいと思うことで自分の心の狭さを感じなければならなくなるのです。
だから、心の広さを感じたいならば他人の行動を無理に止めようと
思わないことです。
もちろん生命に関係するようなことまで止めるなということではありません。

起きてしまったことをどうにかしたいと思っても出来ません。
でも、これからのことは今からどうにかしていくことは可能です。
これからどんなことをすることが出来るか、あるいはどんなことが
起きるのかを楽しんでいきましょう。

お礼

ありがとうございます。

＞彼女の行動をやめさせたかったと思う気持ちが自分を苦しめているの
だと思います。心の広さを感じたいならば他人の行動を無理に止めようと思わないことです。

深いですね。

今まで、彼女の人間的な卑怯さや人によって言動を変える二面性やうそつきな所もとてもイヤでしたが、決定的なのは私にした行為が許せないと思っていました。

今でもそういう思いはありますが、hamakkotarou様のアドバイスで少し違った見方をできるかもしれません。

もう少し考えてみます。
もしかしたら少し大きな人になれるチャンスかもしれません。
今後同じような体験をしたとき、もう少し落ち着いて客観的に自分を見れるように考え方を会得できたら…と思います。

ありがとうございました。

回答No.4

noname#62246

人を憎むって、すっごくエネルギーがいることなんですよ～。
中途半端に燻ってるから長引くんじゃないですか？
取り敢えずトコトン憎むのも手です。
ほんと疲れてきてバカバカしくなります。
許す必要はありません。人間関係で臆病になる必要もありません。

人生を狂わされたといっても、まだ取り返しはつきます。
この経験も無駄にしないことです。

お礼

>人を憎むって、すっごくエネルギーがいることなんですよ～。

本当にそうですね。

＞中途半端に燻ってるから長引くんじゃないですか？

本人に人間的な甘えや自分勝手さを指摘して、燻らずに爆発させたい気持ちもありますが、おそらく無理だと思います。

今の状況でいるのは本当にバカバカしいです。
そう思ってはいるのですが…整理がつかずにご相談いたしました。

気持ちに余裕のある過去に過剰にこだわらない人になりたいです。
自分にもできるはずだ…と信じてがんばります。

回答No.2

mat983

きっぱりと忘れるしか方法はありません。
転換方法は
趣味に没頭してしまう事。
ペットを買うなど愛情を注ぐ対象を見つける事。
心の傷が癒えれば、新しい恋に向う事。

参考に。

お礼

具体的な転換方法のアドバイスありがとうございます。

趣味に没頭してしまう事
最近このことに気づき、没頭して楽しもうと努力をしています。

ペットについては考えてなかったので、参考にしたいと思います。

アドバイスありがとうございました。

回答No.1

blazin

恨んでも何もうまれないからね。
許せる気持ちは消えないかもしれないけど、貴方なりに整理していく方向は作っていかないといつまでも貴方が引っ張られるだけだしね。
以前のような、という様な過去を取り戻す的な考えよりも、今から貴方なりに整理して再構築したリスタートをするんだという気持ちの方が前には進みやすいかもしれないですよね☆

お礼

そうですね…。今現在かなりひっぱられています。

＞今から貴方なりに整理して再構築したリスタートをするんだという気持ちの方が前には進みやすい

本当にその通りだと思います。
はやくすっきりした気持ちでリスタートを切りたいと本当に思っています。

アドバイスありがとうございました。