彼に言われた言葉がショックです。

質問

昨日彼に
「豊胸手術すれば？」と言われました。
ビックリしたのと怒りで
「えっ！！本気で言ってる？」と聞き返したら
「うそうそ！でも突然Eカップとかになってたらビックリするよね」
と言っていました。彼が「うそうそ」とか言うときって大抵本気で思っているときが多いんです(今までの経験上)真面目だしそんなブラックジョーク言えるような人じゃないので。

私は自分の胸がずっとコンプレックスで、２０歳頃から色んなサプリを試したり、マッサージや筋トレもしました。
あまり効果がなくては止めていましたが、今の彼と付き合いだしてから、すごく大切にしてくれるし、SEXも楽しいので、もっと胸が大きかったらなぁと思うようになり、今まで以上に現在も頑張っています。
実際少しは大きくなっていると思うのですが。;_;

それなのにこんなこと言われてすごくショックです。
なんだか悲しくて、ずっとその言葉が頭の中をぐるぐるして離れません。私だって何もしてないわけじゃない。だけど豊胸だけは後が怖いし避けたいのでサプリや運動でがんばってきたのに。

来年結婚も決まっていますが、なんだか彼に対して少し不信感というかちょっと引いてしまった自分がいます。SEXもしたくありません。
軽い気持ちで言ったのは分かるのですが、すごいショックでこんな自分がどうしよう…って感じです。
軽く流せばいいのですが、頑張っていただけになんだかショックで…
こんなことって男の方は、自分の彼女に言うもんなんですか？？
皆さんのご意見聞かせてください！

回答No.12

jumina

NO.6です。
大胸筋の筋トレ方法をお尋ねだったので、たびたびすみません。

ご存知の通り、フライというマシンを使いますが、
たいがいのジムのマシーンはインポート物ですので、日本人女性には大きめに出来ています。
もしあなたが小柄で、背中部分の奥行き調整が出来ないタイプの場合、
大抵どこのジムでも置いてあると思いますが、板状のクッションをフライの背もたれ部分に置き、
なるべく胸を突き出して反る様に座ります。

筋肉はなるべく可動域が大きいほうが、より大きくなりますので、
腕を構える位置はなるべく広角から始め、
そして終わりの位置は、両肘がくっつく様なイメージで、ぎりぎりまで内側に絞り込みます。
苦しくても、背中は絶対に丸めないで下さい。
そうすると胸の中央部の谷間の辺りに、かなりテンションがかかるはずです。

マシンによっては、パットが厚くてポールの径が大きく、絞込みに難があるのがあって、不満なんですが、、

一つ気をつける事は、欲張って負荷を重くし過ぎるとフォームが崩れ、
大胸筋でなく二頭筋(上腕の前面の筋肉）を使って押してしまうために、
せっかくの豊胸大作戦のための筋トレも、違う所が大きくなってしまします。

筋トレで大事なのは、フォームと、その時に鍛えるべき筋肉を充分にピンポイントに意識する事です。
よく間違った変なフォームで、がむしゃらにやっているオジサンとかいますが、
一年経っても大体そのままのはずです。

筋トレ後には、なるべくプロテインを飲むようにして下さい。
プロテインは過剰に摂取すると太ってしましますが、
筋肉が大きくなるというメカニズムというのは、例えば骨折した部分の骨が太くなるように、
筋トレによって裂けた筋肉組織が修復される、という作業を繰り返すからで、
この修復を助け、より大きい筋肉にするためには、プロテインが必要な訳です。

以上、豊胸大作戦筋トレワンポイントレッスンでした！

頑張って下さいね～！