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最近すぐに睡眠が取れないのです。どうしたら簡単に寝れますか「道具なし」教えてください
ぼくはいつもすぐに寝てもいつも寝ている時刻になってしまいます。だからぼくは翌日のためにすぐにねたいのです。もし良ければ道具無しで簡単に寝れる方法を教えてください!
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