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睡眠時間
rikukieの回答
- rikukie
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こんばんは、回答させていただきます。 自分も朝は苦手です；；（っていうか得意な人なんているの？ｗｗ 少々強引かも知れませんがこんなのはどうでしょうか あらかじめ夫と子供に自分の使う目覚ましを消さないよう言っておきます、目覚ましを５つくらい用意して自分の寝ているところから１m（立たないと届かない）くらい離したところに置きます、そして起きたい時間にセット！コレならおきざる終えないでしょう。 ちなみに目覚ましの条件は簡単に消せない（押すだけとか）ことスヌーズ機能のあるものまたはなり続けるもの、なるべく音が大きいものです。 それと不眠症を治すにはこちらも強引ですが夫と子供に許可を取っておいく、薬は飲まないで布団にも入らない。 とにかく眠くなるまで好きなことをして起きている 不眠症を詳しくは知りませんが人間マジで眠くなると何処ででも寝られるようになります、とりあえず限界までおき続ける。（無理はしないように）
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