睡眠時間

質問

私の夫は平日だいたい４時前頃床に入り、８時過ぎごろ起きるという生活を送っています。
しかしだいたい９時ごろから１２時ごろまで仮眠を取ることも多いのですが・・
睡眠時間が短いと寿命が短くなるのではないかと心配になりますが、こういう生活で大丈夫なのでしょうか？

回答No.3

danjon9s10

一日に必要な睡眠時間は人によって違いますから、何とも言えないと思います。確か、遺伝子によって決まっていると聞きました。人によって一日に８時間寝ないと体がもたない人もいますし、４時間でも十分な人もいます。本人がいたって普通にその睡眠時間で生活していけているのなら問題ないのではないでしょうか。

お礼

遺伝子によって決まるんですね～～。
本人は全く問題ないようで元気にしているんで大丈夫なんでしょうね。
ありがとうございました。

回答No.2

ksaionji88

睡眠時間（X軸）と寿命（Y軸）の関係はJ-curveとされています。
J-curveは小さいところよりも、中間が底となって、大きくなると増加する曲線をいいます。
睡眠時間なので、短くても長くても寿命は短くなる傾向となります。
4時間は短い方に入ると思います。
あくまでも統計的なもので、個人個人ではわかりません。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

YAMADAni

大丈夫な例しか挙げられませんが・・・・
睡眠時間３～４時間で100歳近いお医者さんがいます。
また、みのもんた氏も殆ど眠っていません。

その生活に慣れてしまったのならそれでいいんじゃないかと思います。

参考URL：

http://sfclub.seesaa.net/article/78220023.html

お礼

そうですね！みのもんたさんは睡眠時間少ない人でしたね。
１００歳のお医者さんの例も聞いて、少し安心しました。
ありがとうございました。