友人はカウンセラーでは無いので困っています。

質問

専門学校に通っている１９歳の女子です。
私は昔から色々と自分の中に溜め込んでしまいがちな性格で、
小学生の頃は対人関係のストレスからチック症状に陥ってました。
中学・高校もいじめの様な友人関係に悩まされ、しかもその最中
ストーカーや盗撮・盗聴行為に合い、スクールカウンセラーの方に
相談しに行こうにも、相談相手の大人が全く信用できず、
秘密を守ってもらえるかとても不安です。（当然先生も）
ごく個人的に発言した内容や友人との会話、プライベートな事が
何故か知れ渡っていたりしていてとても怖いです。
私が唯一相談に行ける相手は同世代の学校の友人ですが、
別の友人に、私の話は「重い」と言われてしまいました。
そんな訳でここに書き込みました。
こんな私は一体誰に相談したら良いのでしょうか。
もし友人に相談するとしても、「重い」のかどうか、とても悩んでいます。
友人はカウンセラーでは無いので、何でもかんでも話せません。
友人にはどの程度話せば良いのでしょうか。誰か回答お願いします。

回答No.4

ponpon712 · ベストアンサー

お話の内容を読むととてもまじめな方のように思えます。
特に女の子は今日の友達は明日は敵のようなところがありますから、
尚のこと人間関係の相談などはしにくいですよね。

＞友達にどの程度話せばよいか　ですが、
あなたの話を重いと他人にいうくらいですから、
相談事が苦手なお友達だったのでは？
相談するのにも人を選ばないとだめですよ。
人間、得手不得手がありますから。
私は学生時代よく友達の相談にのりましたよ。
重いものから軽めの話まで何でも。
どこまで話すのではなく、相談する人を選ぶ問題です。
お友達には聞き上手な方いらっしゃいませんか？
そういう人は親身になってくれる方が多いです。
お友達に相談しにくいのなら、ご家族に相談されてみては？
家族関係が良好ならお母さんやご兄弟に話しても良いと思います。
家族なら他人より信用できるのでは。
１９歳だと何でもかんでも人に話せると思える歳
なのかもしれませんが、たいていの人は話したいことの
半分くらいしか人に言っていないと思って下さい。
何でもかんでも話せる人の方がまれです。

それと一番いいのは開き直ること。
気にしすぎは体にもよくありません。
他人のことは気にしないこと。
人は自分が見たいように他人のことをみるものです。
ストレスを溜め込んでいるなと思ったら、
好きなことをして発散させましょう。
まだ１９歳なんですから、クヨクヨしてたらもったいないです。

視点がずれてしまいましたが、
少しはお役にたてましたでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
聞き上手な方を探してみようと思います。
家族関係は…実はあんまり良好じゃありません。
でもクヨクヨしないようにしようと思います。
参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.6

noname#132831

中年のおじさんです。
　私たちが興奮したり落ち込んだりする時、脳の中にある脳内物質が、私たちをそんな気分にさせているのだそうです。脳内物質にはドーパミンとかセロトニンとかノルアドレナリンとかいろいろあります（詳しく言えばもっと細かく分類できるそうですが）。そんな知識を友達が持っていると思いますか？
　精神科や心療内科を受診されることをおすすめします。いいお薬もあるようです。（医師でないカウンセラーだとお薬は出せないそうです。）
　あなたのお住まいの市町村名、精神科（または心療内科）でパソコン検索して、ＴＥＬ⇒予約⇒受診しましょう。優しく相談にのってくれますよ。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.5

maremare

でも、その友達も自分の秘密を守ってくれるという保証ってありますか？
友達が口がかたければいいんですが、やはり友達という関係があると
どうしても「どこまで話していいんだろう？」と考えてしまいますよね。
友達も「あなたにしか言えない」という話をもちかけられると、
それだけでも友達にとっては大きなプレッシャーになってしまいます。

やはり、学校の相談室・スクールカウンセラーのほうが
友達より話しやすいと思いますよ。プロのカウンセラーには
医師以上に「守秘義務」があります。本人がOKと言わない限り、
家族にも誰にも話した内容をもらしません。
プロのカウンセラーが秘密を守るのは、相談に来た人が
日常生活を離れて思う存分話をしやすくするためなんです。
専門家なので、自分の良いところも悪いところも、気付かせてくれますよ。

どうしても信用できない場合は、相談に行った先で
「秘密を必ず守ってくれますか？」と聞いてみてください。
秘密を守ってくれることを約束してくれる文書などをもらうのも
いいです。信用できるカウンセラーを見つけるには
これくらいやっても大丈夫ですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
確かにそうですね。
スクールカウンセラーの方への相談も考えてみようと思います。
参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#44340

相談したって無駄です。
自分のストレスの解決方法は自分で作るしかありません。
頼ってはいけません。
もう少しで社会に出ますよね？そうしたら友人だってもっと忙しくなるし、聞いてもらうのは無理です。
自分も正直友達からネガティブな話されるとめんどくさいと思ってしまいます。
何せ自分がそんなに悩まないのでネガティブさについていけません。
人間に疲れたときは人間以外に癒しを求めると楽しいですよ。
何か趣味とか無いんですか？
どうでもよくなりますよ。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.2

kagiyo

身近にいる人間に相談しにくいのなら、本に頼ってはどうでしょう？　人間の精神面のケアを対象とした本はいくらでもあるはずです。

本を読んでも、必ずしも的確なアドバイスが得られるわけではありません。しかし本が専門家によって書かれたものである以上、自力で考える際の補助くらいにはなってくれるでしょう。

お礼

はい、そうですね。
精神面の補助を目的とした書籍も沢山あるので、
参考にしてみようと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.1

puri2coute

『友人はカウンセラーではないので困っています』
相談を重いと言った友人はまったく同じことを思ったでしょうね。

その友人は悪くありませんよ。もちろんあなたも悪くありません。
あなたも唯一頼れる相手にすがるしかなかったんですよね。
でも、唯一・・ってところにひっかかります。
その友人に依存しそうになりませんでした？それなら重いといわれてもしかたないです。
同い年の友人を全面的に頼るのは、あまりにも酷です。

どこまで友人に話せばいいのか、ということですが、それは友人との仲にもよりますし、
あなたの相談のしかたにもよります。

「友人への相談」のポイントは、意見を仰ぐのではなく、ただ聞いてもらうだけに留めること。それから依存しないことです。
どんなに親友でもね。
本当に助けて！！！という気持ちでいきなり相談されても相手は困惑するだけですよ。

それから秘密をばらされた経験があるとのことですが、本当に信頼できるといいきれる人以外には普通話さない・・
というかバレて困るようなことが言わないのが一番です。

スクールカウンセラーは頼ってみていいんじゃないですか？秘密を守らなきゃいけないという決まりがあるんですよ。どうしても信用できないなら、まったく関係ない機関のカウンセラーに相談しても良いとおもいます。

人との距離感の取り方、もう少し考えてみてくださいね。

お礼

回答ありがとうございました。
一人で悩んでいたので、意見が聞けて良かったです。
参考になりました。
もう少し考えてみます。
ありがとうございました。