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うつ病と感じるとき、対処法は？
minityの回答
はじめまして 私は鬱病の一歩手前の鬱状態と、線維筋痛症です。 私は自分でも気づかないうちにストレスが溜まってしまい、病気になりました。 無理をせずに、あなた様のペースで、のんびり過ごせる事が一番良いと思います。 今まで頑張ってこられたのですから、たまには何も考えずにのんびりしてみませんか？ 観葉植物などを育ててみるのも、鬱には良いようですよ。 あなた様が楽しいと思える事に時間を費やしてみてはいかがですか？ 人生長いんですから、時には、休養も必要ですよ。
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お礼
minityさん、はじめまして。皆さん暖かいはげましの言葉をいただき誠に感謝申し上げます。父と母を早く亡くし、働きながら高校・大学(中退)までは行きました。ですから、常に動いてないと生活(自分)がないと体が感じてしまっていたのでは無いかと思っていました。おっしゃるとおり、大自然と戯れる、植物から新たな生命力を授かるといった行動を取るよう心がけます。ほんとうはそうしたいと思いたいのですが、頭のどこかで辛さばかりを思い出させる信号がでているみたいでした。HAPPYな自分を自然に演出できるよう、気楽に生きたいと思います。 貴重なご意見に感謝申し上げます。ありがとうございます。