うつ病かもしれないです。対処法はありますか？

質問

質問させていただきたいことが2点あります。

＜質問(1)＞
　以下の(1)～(3)の症状はうつ病によるものなのでしょうか？
＜本文＞
　大学生です。
　自分は持病持ちでその治療費がかさみ、バイトをしても精神科等に行けません。なので、ここで質問させて頂きました。
　(1) どんなに注意していても、普通の人はしないありえないミスをする(例えば、実験で試薬の混ぜる割合を完璧に確認したのに、違う割合で混ぜてしまうこと)。どんなに用意周到に準備していても失敗してしまいます。失敗する原因は頭が働かなくなっているからだと思います。
　(2)昔のように、知識が頭に入っていきません。どんな勉強方法をしても知識の入りが悪いです。別にやる気がない訳ではありません。なんとかしようと思っていても、なかなか暗記や理解できません。昔は、ここまで覚えられないということはありませんでした。むしろ、暗記力は良かった方でした。
　(3)「自分はもうダメだ。」とよく思ってしまい、朝でも体がだるい。いつも憂鬱。

(1)～(3)のような症状はうつなのでしょうか？

＜質問(2)＞
うつを病院に行かず、治すにはどうすればよいでしょうか。
＜質問(2)の本文＞
　インターネットで検索すると、「うつになったら休むことが大事」とよく書いてあります。しかし、自分は休める状況にありません。両親が極めて厳格なのと、家から離れたくても持病の治療費がかなりかさむので一人暮らしできないです。こんな持病だらけの自分が、一人暮らしをしながら仕事をしてまともに稼げるとはとても思いません。それに、休みたくても留年してしまうとお金が無駄にかかってしまうので休めません。いままで勉強しかさせてもらえなかったので、気持ちが休まるような趣味等もありません。親戚もみな冷酷で誰も助けてくれません。いままでいじめられ続けてきたので、周りの人も信用できません。どうしたらよいでそうか。こんな恵まれない人間は死ぬしかないのでしょうか。

質問(1)と(2)の回答、よろしくお願いします。

回答No.4

noname#184490 · ベストアンサー

＜質問(1)＞の回答：
(１)：
ゆううつな気分が続くようになってからなら，抑うつ神経症(うつ状態)による症状，
子どもの頃から落ち着きがなかったなど心当たりがあるなら ADHDやアスペルガー症候群の可能性もある。

（２）：
大人になると記憶力は落ちるといわれているが，集中力がひどく散漫したり，極端に記憶力が低下しているなら統合失調症などの可能性もある…が，
20歳を過ぎると中学時代よりは記憶力は落ちます。
好きなことや興味あることなら集中でき頭に入るなら問題はないように思う。

（３）：
うつ病の可能性が高い。抑うつ神経症(うつ病)は朝がとにかくキツイです。
死にたいと思ったり，また今日も1日始まるのか，どうして起きてしまうんだ，このまま目覚めなければいいのに…と思うようになると少し症状は重い方です。

＜質問(2)＞の回答：
確かに休むことは重要です。ムリをしすぎてはいけませんよ。

ゆううつな気分が続くとき(うつ病)は，生活習慣，運動不足，食べ物などが原因なことが多い。

しかし，質問者さまは過度な努力による精神的な疲労なのではないかと思います。

生活習慣は，夜更かしの習慣があるなら，朝起きること(必ず朝起きてすぐ日光を浴びる)に重点を置くといいです。
睡眠不足と運動不足は，うつ病の最大原因です。
運動は軽い運動，ヨガ，ピラティス，ストレッチなどが良いです。

性格的な面を変えたいのなら，認知行動療法，アサーショントレーニング，自己啓発などの本を読んだりして自分を変えていくのもいいと思います。

厳しい親や冷酷な親戚，いじめを受けた経験などで，疲れているかもしれませんし将来不安になっているかもしれませんが，
先のこと未来のことを心配しても意味がありません。

過去と他人は変えられない。
変えることができるのは，今この瞬間の自分自身だけです。

未来もまだ来てないのだから不安になる必要もない。

持病があり，治療費が高くつき生活に困窮しているなら，生活保護を受けてアパートの転居費用(敷金/礼金/引っ越し費用)の援助をしてもらうことも可能です。

日本では，働けなくても死ぬことはありません。
憲法 第25条の生存権で最低限の生活は保障されています。

そこまで不安にならずに，無理は禁物ですから，安心する情報をひとつずつ知りながら元気をだしていってください☆

お礼

詳しい回答ありがとうございました。参考になりました。

回答No.5

eroero1919

元うつ病です。

素人判断は危険だけど、たぶんうつか抑うつ状態になってますね。経験者としては「ちょっとあぶねえなあ」ってところです。

＞うつを病院に行かず、治すにはどうすればよいでしょうか

ないね。だってさ、寝て（休んで）治るなら医者要らないじゃん・笑。なぜわざわざみんなお金を払って通院しているのか。
ちなみに私は家族も含めて周囲に黙って通院していました。病院はわざわざ家から離れた場所に行き、薬は胃腸薬と周囲にはいっていましたよ。

あと、自分もそうだったけど、うつのときは「～ねばならない」って考えに執着します。もし質問者さんが「このうつ状態は通院せずに治さねばならない」って強くこだわってしまってるなら、それはうつ病だし、もう自分じゃコントロールするのは難しいと思います。

もしどうしても通院せずに症状を寛解させたいなら、環境を劇的に変えるしかないです。例えば大学を辞めるとかね。でもそれは通院する以上にできない相談だし、しない方がいいに決まっています。大学辞めるくらいなら、通院した方がずっとマシさ。
保険証があれば、初診料込みでも初回はだいたい5000円くらい、次からは薬代込みでも2000円はしないでしょ？その程度はどっかからひねり出せないかね。1万円程度をケチって、人生を棒に振ったらもったいないよ。うつ病の薬なら、心療内科を看板に掲げてる内科で処方してくれますよ。持病があるなら、主治医に相談して一緒に抗うつ剤を処方してもらえばいいのに。親御さんもいちいち薬の中身や領収書の細かい数字までチェックしてないでしょ？
いよいよとなったら「なんでこんな薬を処方されてるの？」「よく分からないけど、医者がこれも飲んだ方がいいっていってた。薬の副作用で気分が落ち込むことがあるんだって」でいいんじゃないかと思うのだけれども。

お礼

回答ありがとうございました。
＞親御さんもいちいち薬の中身や領収書の細かい数字までチェックしてないでしょ？
　いや、うちの場合は全部チェックされます。お金の所持金額もよくチェックされます。これも病院に行けない原因です。親は精神科に対してかなりマイナスなイメージを持っているので。「精神科に通う人間はクズだ」みたいな感じです。なので、精神科に行くなら、大学も辞めて、家から出て行けと言われます。

回答No.3

rokometto

うつ病とは脳に異常がある状態なんですよね。
正直言ってその状態はうつ病ではないかと思います。

学習障がいとそれが原因でうつ状態になってるのでは？
うつ状態とは極度に落ち込み活力がない状態。
もし当たっていたらまず学習障がいかを確認し訓練して改善していかなければなりません。
そうすれば原因がなくなっていきうつ状態も消えていくかと。

お礼

学習障害なら、中学や高校で偏差値70以上に到達できなかったはずなので、学習障害ではない気がします。

回答No.2

meteo226

>質問１について

うつ病とうつ傾向を区別しましょう。うつ傾向というのは、「うつっぽいけど何とかやっていけている」です。
内容を読みますと、「うつ傾向の可能性はあってもうつ病ではないかも」というのが主観的判断です。
で、もう一つ可能性があるのが、「大人の発達障害」ですが、
最近になって記憶力が落ちたなら、発達障害の場合昔からずっとあるはずですから、「うつ傾向が最近増えてきている」のが正解のような気がします。
勿論、これはネットごしに素人が判断したものなので、医師や専門家の意見に代替できるものではありません

>質問２について

うつの直し方について情報提供だけさせていただきます。
・大学の学生相談室は行ってみましたか？臨床心理士が無料相談を請け負っている場合が多いのでぜひ利用して味方を増やしましょう。

・うつ病を治療する心理療法に認知行動療法、というものがありますが、それを格安でネットで受けられるサービスも登場しました。
http://u2plus.jp/
特に上のサイトは有名です。お勧めします。
他にも「認知療法練習ノート」のような、自分で独学する本もありますので、図書館にいって調べてみてください。

あと、貴方の気分の不調には、ご両親との人間関係が影響を与えているような印象がありますね。
休めないなら休めないなりに戦略を考えなければなりません。こういうところで質問をするのもとても良いです。
また質問してください。

お礼

詳しい回答ありがとうございました。

回答No.1

ROMIO_KUN

うつ病と誰かに断言してほしいだけなのでは？
集中力が失せているだけとも思いますけど。
でも精神病院の医者にうつ病の診断書を書いてください、と頼めば書いてくれますよ。
医者も稼げますので。
でも、その後いろいろ生活していく上で、制限が出てきたり、病気のレッテルを貼られることは
決してメリットはありません。
一生生活保護を受けると決め込むならＯＫです。
日本の生活保護制度は結構手厚いのでメリットもあります。

補足

＞うつ病と誰かに断言してほしいだけなのでは？
　違います