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筋トレのベントローについて
bcaa10gxの回答
- bcaa10gx
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サーキットトレーニングは、やはりきついトレーニングです。 おそらく行っている間のエネルギー消費は通常のトレより多い気がします しかし基本は「心肺機能」を鍛えるものです。 もしスタンダードなトレ法より筋肥大の効果が高ければ、こちらが スタンダードになっているはずです 筋肥大トレとは分けて考えられた方が良いかもしれません。 （平行してやらずに気分転換時にやってみるとか） ＞すぐ後ろで待たれていたりすると集中できないので、 すごくお気持ちわかります。私が家にある程度の道具を持っているのも このためです。
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