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筋トレのベントローについて
bcaa10gxの回答
- bcaa10gx
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まずいこと言ってしまったのかもしれません。 通っているところのトレーナーの方に疑問をもたれると通うこと 自体に疑問をもたれるようになるかもしれません。 トレーナー擁護の立場でもう一度よーくメニューを見ると 事故防止のためのウォームアップを念入りに（ちょっと使用重量が 重すぎですが）行うようにしているのか、、、、 基本的に「筋肥大（筋力）トレーニング」とはまったく違う体力アップの為の 「サーキットトレーニング」のメニューに見えなくも無いです。 ちょっと時間が無いので続きは夜にしますが 筋トレの時間的なものについては http://okwave.jp/qa2881127.html この辺りで述べてます
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