失恋から立ち直る方法

質問

8年前に失恋したショックでうつ病になりました。で、最近、その女性の事が頭に浮かんで仕方ないです。忘れたいのですが、どうすればいいでしょうか？忘れようとすればする程、頭から離れなかったりします。記憶喪失になりたいぐらいです・・・。

回答No.5

bellpon · ベストアンサー

質問の内容を読ませていただき、いてもたってもいられず、投稿させていただきました。

私も２年半前、失恋のショックでうつ病になりました（現在は元気にしています）。彼に浮気をされて振られたことが原因でした。仕事を４ヶ月休職し、自分に自信をなくし、２年ほど忘れられなくて、すごく苦しみました。
でも、苦しみながらもうつ病を克服し、積極的に自分を磨くことに努め、自分に自信を取り戻しました。
今年に入り、縁があって彼氏が出来、来年結婚する予定です。

忘れようと思って苦しまれるのは、私も同じ気持ちでしたので非常によくわかります。それだけ真剣な恋愛をされていた証拠ですから。私も今でも思い出すことがありますし。でも、どんなに苦しくても、新たな一歩を踏み出さなければ、次には進めません。

失恋の傷は新たな恋愛で癒すのが一番効果的なのですが、その第一歩として、今できることから始めてはいかがでしょうか。何でもいいんです。趣味をとことんやってみるとか、新しく何か始めてみるとか。

今はとても辛くて大変だと思いますが、苦しんだ分、きっといいことが待っていると、私は思います。

お礼

＞今はとても辛くて大変だと思いますが、苦しんだ分、きっといいことが待っていると、私は思います。
　そう言っていただけると何か救われる気持ちになりますね。

回答No.6

waseda21

これだ！っていう方法は残念ながらないですね。
これを飲めば一発で治る！という薬もありません。
要は自己で薬を処方するしかないのです。

忘れたいのは事実ですが、どうあがいても出てくるのであれば抵抗することなく考えればいいと思います。
私はそうでした。考えて考えて文にしたりしていました。
怒りや感謝やいろいろです。
それはそれは相当苦しい毎日でしたよ。

しかしそのうちそういう生活がばかばかしくなってきました。俺だけこんなに落ち込んで馬鹿みたいだ！と
それからは自己が向上できるよういろいろ努力しましたね。
一人で海外行ったり（ドイツ。かなりいいとこでした）
奉仕活動したりで
そのうちやりたいこと見つかったので、猛勉強（大学受験）することになりそのうち考える時間が少なくなってきました。
気がついたらほとんど考えなくなっていました。

今では社会人やりながら大学に通っています。
そして別れたことに心から感謝しているくらいです。

苦しみの裏には幸せがあると思います。
今なぜ自分にはこの苦しみに立ち向かわねばならないのか、それを克服するためには何が必要なのか。
苦しみから脱するには、自分の力が必要です。
少しでもいい笑える楽しめること、集中できるものを探してみてはいかがでしょうか？

忘れることはできなくても、思い出したときに「あーそんなこともあったなー」という気持ちになれますよ！！

お礼

＞しかしそのうちそういう生活がばかばかしくなってきました。俺だけこんなに落ち込んで馬鹿みたいだ！と
それからは自己が向上できるよういろいろ努力しましたね。
自分でも、バカバカしいとは思うんですよね。貴方みたいに向上出来る努力をしたいですね。

回答No.4

okstism

＞忘れようとすればする程、頭から離れない
当然でしょう。忘れようとする意識は、そのことを思い出していることと同じですからね。
ではどうすれば良いか。「考えても仕方ないことは考えない」という習慣づけをする。
また、彼女のおかげで、現在の成長過程の自分に素直に感謝する。
つまり、当時はツライ・苦しい・切ない・・etc
そんな体験は、自分が成長する糧の一つだった訳で、自分が自分に与えたメッセージとして、これから巡り合えるかも知れない相手に対する愛情の表現を成長させてくれたと思うことです。自分にとって失恋は必然だった訳ですよ。
自分が成長したなあ、と思えるようになれば、必然的に新しい相手も見つかりますヨ。

お礼

＞自分が成長したなあ、と思えるようになれば、必然的に新しい相手も見つかりますヨ
　そうゆう風に受け止められる人間になりたいですね。

回答No.3

goo2005goo

あえて彼女のことを考えてみるのはどうですか？特に、長所を中心に。

具体的な長所が意外と思い浮かばないことに驚かれるかもしれませんよ。もしかしたら、短所の方が多いかも。彼女のキャラクターをいったん冷静に把握できれば、たとえ頻繁に思い出されたとしても振り回されることは少なくなるのでは。

お礼

確かに、冷静に考えてみれば、自分のタイプの女性ではないんですよね・・・。

回答No.2

rosquilla

忘れようとしても忘れれるものではありません。忘れようとするということは思い出してるのと同じことです。

完全に遠い過去の思い出として処理してください。あんなことあったな、あんなとこ行ったな～　と懐かしいんでください。そしてまたあんな恋愛がしたいと強く思ってください。
彼女を思い出して泣けてくると思います。その時は彼女の顔だけでなくそのときのあなたの姿も思い出してください。（当時の写真でも可）そして鏡を見てください。それは過去だということをしっかりと自分に言い聞かせてください。
あの頃はあの頃、今は今。今を生きることに専念してください。過去があって今があるのですから無理に忘れなくてもいいんですよ。
その思い出のような恋愛をしたいという気持ちで新しい出会いに向かっていってください。

お礼

そうですね・・・貴方の言われるように処理出来たらと思います、ホント。

回答No.1

noname#256808

質問者さんが何歳なのかにもよると思いますが、
本質的に改善しようと思えば新たな恋を見つけるしかない気がします。
お見合いでも合コンでも結婚相談所でも、自分にあったスタイルでいいので、
恋愛相手を探す努力をしてみてはどうでしょうか？

お礼

恋愛相手を見つけたいのですが、見つからないんですよね・・・。31歳です、ちなみに。