失恋後の過ごし方

質問

30代女性、最近失恋致しました。
どうやらずっと嘘をつかれていたようです。

まだそんなに日は経ってないのですが
気持ちが楽な日と沈む日とあり、まだ落ち着きません。
このままじゃ駄目だと、何かやらなくちゃと思いますが、
したい事がない、気持ちが追い付かないで未だ動いていません。
せめて趣味であったお菓子作りくらいは…と
思って作ってみましたが案の定失敗。
たかがお菓子作りくらいなのにめちゃめちゃショックを受けている自分がいます。
本当に何をやっても駄目だなって。

独身の友達もいないので一人で耐えています。
失恋後の過ごし方、どうかアドバイスをお願い致します。
ご経験のある方はどのくらいで気持ちが切り替えられましたか。
何か自分にとっての実りになるものに出会えましたか？

回答No.7

zakiyu · ベストアンサー

割と最近、失恋したみたいですが、

そうですね、
多分、すぐには、立ち直るのは、
難しいと思いますけど、

質問者さんにとっては、
今は試練の時期だと思われた方が、
いいかもしれませんね。

で、相手に、
ずっと嘘をつかれたみたいと
仰ってますけど、

どういう内容かは書いてないので、
わかりませんが、
でも、ずっと嘘をつかれているとなると、
いい印象は持たれない人だと、
絞られますので、

逆に、そういう人に失恋出来て、
よかったんじゃないですか？

嘘をつく人って、
騙したり、
詐欺行為を働いたりする
可能性がありますし、
一時選択上も、
見極めを念入りに
しないと行けない人ですので、
そういう、
人的な一時選択の部分も、
今後は見極める必要はありますね。

今回、失恋した相手は、
嘘つきの度合いがどうなのかは、
はっきりわかりませんけど、

失恋後の過ごし方ですけども、

趣味もいいですけど、
普段しないことを、
してみてはどうですか？

友達がいなければ、
行動して、作ってみるとか、

次の恋を探すなら、
行動して、出会いを作ってみるとか、

ちょっとした、
１人旅をしてみるとか、

考えたら、何かしら、
出てきますので、
後は、質問者さんが、
行動するかしないかです。

ちょっとした事でも、
いいですので、
何か変化を付けてみてください。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。
お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
zakiyuさまの仰られた「普段しないこと」「ちょっとした変化」
試してみました。
失恋を一つのきっかけに、
今までになかった世界が少しずつ広がって来たように思います。
ありがとうございました。

回答No.9

96megabrown

無理に切り替えようとするからおかしなことになるんです。
徐々に脳が勝手に整理してくれるので、ただ日常を過ごすだけですよ。
人と別れたら新しい人との出会いのチャンスは無限大です。
35億人いるらしいですからね、そりゃあもうヒャッハーですよ。

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
96megabrownさまのお陰で笑顔になれました。
ありがとうございます！

回答No.8

sugiraito

失恋って、きちんとした気持ちのあった分だけダメージが大きいですよね。私は一年近くかかりましたかね。小旅行や日帰り旅行などに出かけてみてはどうでしょう。

お礼

ありがとうございます。
旅行に出かけるのも気持ちが切り替わって良いですね。
行ってみようと思います(^^)

回答No.6

Raquel123

私も３０代前半のときに、独身時代最後の失恋をしました。今ふりかえると…です。そのときは４０歳までに、結婚につながる好きな人に出会えれば幸いだと思いかけていました。何を食べてもおいしくなくて、心から笑えなくなりました。
でも、そんな日々は二週間も続きませんでした。お互いの親同士の紹介で、夫となる人と出会い、交際期間１か月で結婚して、楽園のような場所で新婚生活を満喫しています。
あなたにも幸せが舞い降りますよう、願っています。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。
お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
Raquel123さまの幸せに続きたいって思いました。
体験談をお話下さってありがとうございました。

回答No.5

ShidaraReitos

無理に立ち直ろうって思わないことだね。
その分、私はゲームや仕事に打ち込んでいた。
失恋の痛手は時間しか解決できない。
今の世の中、サッパリと気持ちを切り替えるのが当たり前で、引きずる人を馬鹿にする風潮があるけど、私に言わせれば、そんなの人を本気で好きになったことの無い人の戯れ言なんだよ。

それだけ苦しんでいるってことはそれだけ失恋するまでの恋愛が本気だったって証拠だ。それは大事に思い出に昇華すべきことで忘れることなんざできないよ。いや忘れちゃあいけない。

私の場合、離婚だったから君とは単純比較できないけど、立ち直るのに３年はかかっているよ。
その間、母が脳梗塞になったり、会社をリストラされたりで、離婚のことばかり考えている状況ではなくなったけどね。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。
お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
本気だったって事を忘れてはいけないとのお言葉、嬉しかったです。
ShidaraReitosさまのご経験をお話下さってありがとうございました。

回答No.4

blazin

まだ失恋して間もない。
落ち着かない自分こそ自然だと思う事。
大きな地震（ショック）の後は・・・
しばらくは余震もあるんだよ。
揺れていないのに、
揺れているように感じたり。
ちょっとした刺激（過去に付属した思い出、イメージ）
それに触れるだけで、
一気に片付けようとしていた過去が蒸し返されたり。
そういう時期は、
残念だけれどもう少し続いてしまう。
貴方も貴方なりに失恋対策はしてきた人。
勿論相手が違えば、
同じ失恋（経験）でも乗り越え方は違うよ？
それでも、
過去の貴方もそれなりに乗り切ってきたんだよ。
だからこそ今がある。
また失恋をしてしまった事はしんどい事。
でも、
好きで失恋をする人なんていない。
貴方なりにステージを上げながら、
今の個性ある恋愛（失恋）に向き合っている。
確かに嘘を吐かれていたのはショック。
でも、
嘘を吐かれていた事が、
その彼との恋愛（思い）の全否定にはならない。
それなりに得るものもあった。
今は嘘の被害感が強いけれど、
それでも嘘やショックの波紋が収まると・・・
貴方も貴方なりに彼から「得ていた」事。
それを優しい気持ちで思い出せる時は来る。
失恋というアバウトな言葉で、
今の自分を括り過ぎない事も大事。
そして、
急に瞬間冷却のように思い（辛さ）が消える事も無い。
どういう終わり（別れ）方をしても・・・
その後の余韻、余熱ってあるんだよ。
その状態を、
辛い苦しいという言葉で捉え過ぎない事。
切り替えるという言葉、
その言葉に清潔感、さっぱり感を求め過ぎない事。
早く切り替えたい！立ち直りたい！
それを強く考える人って、
少しでも自分の中に蟠り（モヤモヤ）があると・・・
それを凄くマイナス的に扱ってしまう。
自分で自分の違和感をいじって肥大化させてしまう。
早く切り替えたいからこそ、
まだ切り替えられていない自分を見つけると。
反動で自分を責めたり、追い込んだりしてしまう。
急には変わらないよ。
それでも、
長い目で見たら必ず変わっていく（いる）
だから貴方は、
過去の失恋を乗り越えて今に至っている。
今のしんどい状態だって、
未来の貴方から見たら立ち上がる過程だったりする。
しんどい時は、
しんどい今だけに囚われがち。
そういう時期もあるよ。
でも、
貴方は貴方なりに立ち直っていける。
自分自身のメンタルとも誠実に寄り添いながら、
自分に過剰な負担や断捨離を急かさない事も大事。
貴方は自分歴＝年齢。
貴方以上に貴方自身を良く知る人はいない。
誰も今の貴方の状態を「駄目」とは言っていない。
誰も貴方に急げとは言っていない。
周りは周り。
貴方は貴方のペースで立ち直っていけば良い。
梅雨があるから、
その後にやってくる夏の清々しさが分かる。
梅雨にも梅雨の意味（意義）がある。
今の失恋のジメジメも否定せずに、
長い目でこれからの貴方自身を捉えていく事。
大切にしていけると良いよね☆

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。
お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
blazinさまのお言葉が心にスッと入ってきました。
自分のペースで、広い目線で、自分自身を捉えていきたいです。

回答No.3

soramn

過去に帰らない。
もう終わったこと。
前見ていく。
やるべきことやれることをやる。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。

回答No.2

hinata-76

失恋、確かに辛いですね。。。
でもこれは、自分と向き合ういい機会かもしれませんね。

質問者さんが、普段からどういった方なのか
質問だけでは分かりませんが

お菓子作りの失敗で「本当に何をやっても駄目だな」って
思ってしまったと書いてありましたので・・・

こういう風に思うことが、日常の中で沢山あるのでしょうか？

失恋して間もないのなら、気持ちが落ち着かないなんてこと
当然あると思います

何もしたくないのなら、何もしない日があってもいいと思いますよ

そして、この機会に自分が何を思い、何を感じているのかを
ゆっくり感じてみてください

あ～
泣きたいんだな・・・
悲しいんだな・・・
悔しいんだな・・・
寂しいんだな・・・

色々あると思います

第三者を見るような感じで
自分の気持ちを客観的に見てみてください

悲しいなら泣いてもいいし
悔しいなら怒ってもいい

1人で部屋にいる時にでも
クッション等を口あてて、その彼への怒りを叫んでみたり
紙に書いてみたりして

自分の中にあるものを出してくださいね

それを出してあげないと
ずっと自分の中に残りますから(^^)

全部出して、自分を癒してあげてください。

お礼

ご回答頂きましてありがとうございます。
お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
hinata-76さまの優しいお言葉にとても救われました。
自分を客観的に見る事が出来たら
徐々に気持ちが楽になっていくのが分かりました。
ありがとうございます。

回答No.1

ゆきほ（@yukiho55）

失恋は何度あっても慣れることもダメージが少なくなることもありませんね。
気持ちの切り替えと一口に言ってもそうそう簡単なことではありません。

私が数年前にそれを余儀なくされた時にやった事は・・・
やっぱり、次の人探し・・(笑)でした。
貴女さまより年代が上の私ですが、女性の需要は何だかんだ言っても結構あります。　入れ食い状態でした。(笑)
そんな風に過ごしていると人間も辛い痛手を封印しようとしますし、楽になれました。　
失恋をカバーするのはやはり新しい恋しかないのかもしれません。
周りの友人もそうですが、次が現れるまではグジグジと相手を呪う電話に付き合わされる日々でしたもの。

質問者さま、元気はなかなか出ないかも知れません。
でも何といっても後35億男はいます！　頑張って。

お礼

ご回答頂きありがとうございました。
お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
ようやく前を向いて頑張ろうって気持ちになれました。
yukiho55さまのお言葉に励まされました(^^)