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一人暮らしに戻ったら喫煙してしまいそうで怖い（至急）
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禁煙が1日でも出来る人は完璧な禁煙ができるそうです。 まずは皆1日の禁煙が出来なくて、煙草を買いに行こうか？やっぱりやめようか？と自分の中で格闘があります。 ma_1001 さまのように1週間禁煙できれば大丈夫ですよ！！ ただその後の一生を1本も吸わないと自分の心に誓ってください。 半年経っても数年たっても、意外な時に煙草が吸いたくなります。 その時の煙草の罠にひっかからないように頑張ってください。 1本だけ吸おうとは消して思わないように。 煙草による禁断症状とは物凄く小さなものなのだそうです。 それこそ蚊にくわれた程度。ただ、自分の心の中で「あーどうしよう、1本吸っちゃおうかな～。せっかく1週間やめたんだからやっぱり我慢しようかな～」と考え始めるから禁煙がつらくなるそうです。 じゃなくて、最後の1本をもみ消した時点で一生吸わない！と心に決めてください。今の意志を永遠と持ち続けてください。 数年経っても吸いたくはなりますが、違うことで気を紛らわせると意外とすぐに忘れるものです。 気をつけて欲しいのは貰い煙草などで1本吸うと結局1箱買ってしまう人が多いことです。 その後は以前よりもヘビースモーカーになってしまうようです。 私もそうでした・・・・。お互い誘惑に負けず頑張りましょう！ 私なんて5回くらい禁煙してます。そのたびに読む本があります。 アレンカーの禁煙セラピーです。現在吸ってる人も吸ってない人でもぜひに読んで欲しい1冊です。簡単に煙草とおさらばできると思いますのでぜひ読んでください。 一応アマゾンの禁煙セラピーアドレスを入れておきます。 もう1週間禁煙してるから体調も良くないですか？ 物凄く本数を吸っていたので私は体調の変化に感動しました。 自信を持って頑張ってください。 人のこと言えませんが私も継続して頑張ります。
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- aiai-40
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ピンチをチャンスに転換しましょう！ 帰ったらまずすぐにタバコを握りつぶして、灰皿ごと捨てちゃいましょう。 そして、今のお気持ち！身体の不調のこと、肉体には良い事皆無なこと、そして浮いたお金（笑）ゆとりが出来て、健康になれる！！ 見た目もたばこ吸うやつが格好いいとか！？昔のオトナのレッテルだし、どうせ吸う場所も限られていく一方です！！ 忘れちゃいましょう！税金の塊で肉体犠牲にするはかないリラックス？ 幻想だったのです！吸わない人のほうが多いし、異性だって同類（吸わないひと）のほうがいいですしね＾＾
お礼
部屋に残ってたタバコを一本だけ吸ってしまいました。。。 でもそのあとは全然ほしくなくなり、また禁煙に戻りました。いらいらもしません。 気をひきしめてがんばります。 ありがとうございました。
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