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夜眠れない
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こんばんは！ 今夜も目がばっちりかな。 部活から帰ってから、１時間寝たからといって夜に影響は少ないと思うんですが。昼の寝覚めに何をするかでまだ眠い！ となってしまうんです。 何かやりたいこと、楽しいことを予定しておくといいでしょう。何も予定がない、又はいやなことをせねばならない、といった状態では眠くなるわけです。 また、逆に夜は無理に寝ようとせずに勉強したり、固い雑誌（高校生なら、中央公論とか、文藝春秋とか、も読めますから）をよんだらどうですか。 見識が広がって、そのうち眠くなって一石２鳥です。 だまされたと思って文藝春秋の今月号（週間文春はダメ）を買ってきてみてください。どうしてもダメならお父さんかお母さんにあげればいい。試してね。
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