自分に自信を持つ方法を教えてください！

質問

私は、タイトルの通り自分に自信がないです。(長いかもだけど最後まで読んでほしいです！)
小学生の時は、何も考えずに、5分休みは一人で寝てたり昼休みは友達とおしゃべりしたりしてました。お別れ会とかの司会的な役もみんなと一緒にやって、そこそこ楽しい学校生活でした。
でも、中学生になって新しいクラスになってから、友達ができませんでした。
小学校の時は、友達もいたけど1人でも気にしてなかったので、「誰かと仲良くなろう」と思って話をしたことがあまりなくて、気を使う話し方をしたことがなかったからだと思います。

そうして中学生に上がり、1年生になった時、クラスの中に元々友達だった人は1人しかいませんでした。私は、当然その子と一緒に過ごすもんだと思ってました。でも、その子は違う小学校から来た人と仲良くなって、一緒に過ごすことは少なくなりました。
私はというと、同じ班の子がいっぱい話しかけてくれて、移動教室とかも一緒に行ってたんですが、班が変わってからそれもなくなりました。体育祭もあったけど、コロナにかかって、全然練習に参加できませんでした。最初はそれで練習に参加できなかったから友達が少ないんだと思ってましたが、数ヶ月経ったらぼっちになってました〜…。私と同じクラスで同じ部活の人は、普段は違う人と話してたので、部活でだけ一緒に話してました。部活では私が隠きゃら的なのはあまり広まってなかったので、群れという名の友達(といっても奇数だから余るねぇ…)はできました。

中学生になってから、友達が(クラスに)いないってことがすごい不安になりました。よく考えたら、小5あたりから新しい友達は作れてませんでした。この辺りから自信が弱かった(？)のかもしれません。

まぁそれで、友達が作れない自分はおかしい的な感じに思って、もっと自信が失せていきました。(私の勝手なイメージだけど→)中学校ってコミュ力の世界っていうか、勉強ができるとかそういうステータスが友達作りに大きく関わってくるじゃないですか…。だからまぁあまり相手にされることもなく…。
それで、そのステータスをあげようって思ったんです。自信が失せてきてた私は、もう前の自分の話し方を覚えてなくて、どうやって人と話すのかわからなくなってました。なので、話し方や心理学についてのサイトや動画をあさりまくりました。そのおかげで、話しかけられた時に、声が出せないことはあれど、心の中で返事の言葉を考えれるところまでは行きました。(勉強はそこそこできたので特に変わりないです)

それから、部活の友達(群れ)と話したり、委員会が同じ人と話したりして少しずつコミュスキルを磨いていきました。だから今では、前よりは自分の話し方をおかしいと思ってないし、経験値いろいろ上がったので自身も少しはついたと思います。
ですから、少数ですが話す人とは普通に笑い合って雑談もするようになりました！

だけど、私の話し方はいろいろ調べまくってできたものなので、いちいち心理学とかが頭にちらついてくるんです。純粋に仲良くなりたいと思っても、純粋に仲良くなる仕方がわかりません…！いつも常に空気をすごく読みながらじゃないと話せません。頭では、「変に空気を読まなくても良い、他者からの評価は自分の価値じゃない」みたいに自分の気持ちを押さえつけてるんですけど、その通りにはなりません。私は他者の評価を気にしてしまいます。もっと自分に自信を持てていたら、深い空気読みとかしなくても良いのかなって思います。

それで、自分に本当に自信を持つ方法が知りたくなりました。
そして、これからの人との関わり方が良くなるアドバイスを教えてください！
最後まで読んでくれてありがとうございます！

回答No.6

blazin

自信は課金アイテムじゃない。自信ゲット！（もう大丈夫！）を先に得ようとしても難しい。あなたは自信という言葉に少し都合の良い世界を託し過ぎ。あなたが目指す自信とは・・・色々考えながら、小細工も取り入れながら、慎重に（失敗しないように）関わりながら、大丈夫かなと半信半疑も抱えながら、それでも何とかやり繰り出来ている自分を認めた時に翻って得られるもの。⇒あ、不器用な私なりになんとかやれているかも。他の人と比べたらモタモタしているし、余計な回り道も結構多いけれど、これも私（の個性）なのかも？まだまだ不器用の角がゴツゴツしている分、スムーズさや自然さは少ない私。それでも、他者とのコミュニケーションを通じて、少しずつ不器用の角は取れてきた（丸くなってきた）最初から自信満々の私なんてそもそも私じゃない。むしろ自信が無いからこそ、丁寧に他者と向き合えるんだ。深読みし過ぎて動けなくなってしまう事もある。考えれば考えるほど、じゃあ正解は？（不正解が怖い）そう考えて、何も選べなくなってしまう時もある。でも、コミュニケーションに正解不正解なんて無い。その時その時の自分「なり」に考えながら関わっていく事が大事なんだ。上手く出来た時も一つの経験だし、出来なかった事も等しく経験。そんな経験の貯蓄こそ、私なりにやれば良いんだ（≒自信）に繋がるんだ。心からそう思えた時、あなたは本当の意味で自信を得た状態になる。それも、人様にアピールするような力強い自信では無くて、不安定な自分を素直に認められる優しい波長の自信（自分を信じる、受け入れる）が身に付く。そんな優しい波長は周りの人たちも惹き付けていく。あなたから出ている肯定の波長が、絡みやすさとして周りに伝わっていく。そんな好循環の世界が今後待っているんだと思えるだけでも、あなたの心はワクワクするはず。大切にしてみて☆

お礼

経験を積むことで自分への自信も積み重なっていくということですね！確かに自信ってそんなにすぐに上がるもんじゃないですよね…！自分なりに頑張ったところを自分で認めて、自分なりに自身を尊重したいと思います。回答ありがとうございました！