自分に自信を持つ方法を教えてください！

質問

私は、タイトルの通り自分に自信がないです。(長いかもだけど最後まで読んでほしいです！)
小学生の時は、何も考えずに、5分休みは一人で寝てたり昼休みは友達とおしゃべりしたりしてました。お別れ会とかの司会的な役もみんなと一緒にやって、そこそこ楽しい学校生活でした。
でも、中学生になって新しいクラスになってから、友達ができませんでした。
小学校の時は、友達もいたけど1人でも気にしてなかったので、「誰かと仲良くなろう」と思って話をしたことがあまりなくて、気を使う話し方をしたことがなかったからだと思います。

そうして中学生に上がり、1年生になった時、クラスの中に元々友達だった人は1人しかいませんでした。私は、当然その子と一緒に過ごすもんだと思ってました。でも、その子は違う小学校から来た人と仲良くなって、一緒に過ごすことは少なくなりました。
私はというと、同じ班の子がいっぱい話しかけてくれて、移動教室とかも一緒に行ってたんですが、班が変わってからそれもなくなりました。体育祭もあったけど、コロナにかかって、全然練習に参加できませんでした。最初はそれで練習に参加できなかったから友達が少ないんだと思ってましたが、数ヶ月経ったらぼっちになってました〜…。私と同じクラスで同じ部活の人は、普段は違う人と話してたので、部活でだけ一緒に話してました。部活では私が隠きゃら的なのはあまり広まってなかったので、群れという名の友達(といっても奇数だから余るねぇ…)はできました。

中学生になってから、友達が(クラスに)いないってことがすごい不安になりました。よく考えたら、小5あたりから新しい友達は作れてませんでした。この辺りから自信が弱かった(？)のかもしれません。

まぁそれで、友達が作れない自分はおかしい的な感じに思って、もっと自信が失せていきました。(私の勝手なイメージだけど→)中学校ってコミュ力の世界っていうか、勉強ができるとかそういうステータスが友達作りに大きく関わってくるじゃないですか…。だからまぁあまり相手にされることもなく…。
それで、そのステータスをあげようって思ったんです。自信が失せてきてた私は、もう前の自分の話し方を覚えてなくて、どうやって人と話すのかわからなくなってました。なので、話し方や心理学についてのサイトや動画をあさりまくりました。そのおかげで、話しかけられた時に、声が出せないことはあれど、心の中で返事の言葉を考えれるところまでは行きました。(勉強はそこそこできたので特に変わりないです)

それから、部活の友達(群れ)と話したり、委員会が同じ人と話したりして少しずつコミュスキルを磨いていきました。だから今では、前よりは自分の話し方をおかしいと思ってないし、経験値いろいろ上がったので自身も少しはついたと思います。
ですから、少数ですが話す人とは普通に笑い合って雑談もするようになりました！

だけど、私の話し方はいろいろ調べまくってできたものなので、いちいち心理学とかが頭にちらついてくるんです。純粋に仲良くなりたいと思っても、純粋に仲良くなる仕方がわかりません…！いつも常に空気をすごく読みながらじゃないと話せません。頭では、「変に空気を読まなくても良い、他者からの評価は自分の価値じゃない」みたいに自分の気持ちを押さえつけてるんですけど、その通りにはなりません。私は他者の評価を気にしてしまいます。もっと自分に自信を持てていたら、深い空気読みとかしなくても良いのかなって思います。

それで、自分に本当に自信を持つ方法が知りたくなりました。
そして、これからの人との関わり方が良くなるアドバイスを教えてください！
最後まで読んでくれてありがとうございます！

回答No.2

nakama08

一人ぼっちはつらいよね、でもそれは誰だって同じだよ。
貴女様の場合、完璧でないとだめだとか、○○でないとだめだ感とか持っているんじゃないかな？そうするとね、他の人も○○してないからだめな人というふうになっちゃうのね。
人間は、群れをなす動物で承認欲求ってものを持ってるから群れのなかで認められてこそそこに安心していていいんだになります。自分の存在もしかりです。○○でないとだめだっていうのは、自己否定につながって自分に自信が持てないのと、他の人も○○してないからだめだになって、この人だめだなってのがどこかに態度としてでてしまいます。何気ないそんな自己否定の振る舞いと人をだめだなって思う気持ちがあると人はよってきませんし、自分もそんなだめな人とは関わりたくないって、やっぱりどっかに出てしまいます。そういうのを無意識にやってしまうものなのです。自分では気づかないんです。
人間なんて不完全で未熟なものだから、失敗してもいいし、失敗しないと成長しないものだからどんどん失敗して成長していければそれでいいやぐらいがちょうど良いです。いきなり何でもかんでもできる人なんていませんよ。だって人は生まれて初めての経験ばかりなんだから。同じ経験なんでありません。いつも初めてなんです。そりゃ、同じような経験はあれど関わる人や状況ってものは少しずつ違うから何かが違うんです。人だって感情がコロコロいつもかわるから、同じことがいつもうまくいくわけないです。

どうでもいいや感をかもしだしてると、笑いがおきて、人を許せるようになるよ。許すことが、愛だっていうでしょ。愛ってのは、自分もみんなも不完全であるという認識から生まれる気持ちなのね。完璧でないとだめだからは愛はうまれません。不完全でいいやという気持ち

から、愛はうまれます。みんなも自分も愛してあげてみてください。だんだんと人はよってきて、最後には恋人ができてるよ。

いきなりやってとはいいません。少しずつでいいからね。愛って本当に難しいんだからね。許すことが愛だよ。成長して愛をみつけるんだよ。忘れないでね。

補足

許すことが愛…！なるほど、その考え方は初めて知りました。
あの私漫画が好きなんですけど(急にすみません)確かに、私の好きな漫画に、「私のことを愛したければ世界を愛しなさい」みたいなセリフがあった気がします！！めちゃめちゃスッと入ってきてすごい今感激してます！！！ありがとうございます！
話戻ります。自分もみんなも愛す＝自分もみんなも許すということですよね…。あなたのいう通り、私は友達の自己中なところとかを○○でないとダメ理論で許せなくて、よくキレたりしてました。今は、他人にも優しくしなきゃって思って控えてますが、心の中ではうわぁ…って思ってしまいます。許したいんだけど、心の中で許せません。その、小さなことにキレない力っていうか、寛容な心を持つにはどうしたらいいでしょうか…？やっぱり自分を認めることがはじめの一歩なんでしょうか？
回答待ってます…！