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台風が発生すると胃の調子が悪くなる
tabey0okomeの回答
台風が近づくと低気圧のせいであらゆる体調の変化の原因になります。下痢も食欲不振も典型的な症状で決して珍しくないので、特に質問者様がおかしいわけではないのでそこはご安心くださいね。 鉄分とマグネシウムを意識してしっかりとってみるだけでも予防になります。両方豊富で１年中いつでも買えるのはほうれん草です。鉄分は赤身のお肉やお魚、マグネシウムは海藻やナッツ、お味噌や納豆などが当てはまります。 そして、あたたかい汁物や飲み物を添えて体を冷やさないように心がけ、濃い味付けや脂っこいものはできるだけ避けられるといいですね。 最後に、寝る直前にスマホやパソコンの画面を見ることはできれば１時間前、遅くとも３０分前には終わらせるようにしてくださいね。 いずれも簡単なので気軽に意識して実践してみてくださいね。
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