家庭で血圧を計りたい。椅子がない場合どうしたら良い

質問

机もちょうど良い高さかは分かりません。
1、椅子がないので背もたれがありません。リラックスした方が良いようですが、姿勢を正しくすると力が入ります！どうしたら良いのでしょうか？
2、カフを心臓の高さに合わせ、肘を伸ばして腕はまっすぐが良いのでしょうか？
肘から下の腕は心臓の下になっても大丈夫なのですか？
3、カフが自動で閉まるのですが、痛いです！病院のよりキツくて、ドクドクしているのが分かります。大丈夫なんでしょうか？
4、朝トイレ後に計りますが、水分は取って計測しても大丈夫なんでしょうか？変わってしまいますか？
5、起きて1時間以内のようですが、起きて10分〜15分とかでも計って大丈夫なのでしょうか？どれくらいで計った方が良いですか？
6、夜寝る前とは、夕飯の何時間後くらいでしょうか？
7、他に気をつけることがあれば教えて下さい。コツも知りたいですね…計り初めて5日、まだ定まらないです。
正しく計れているか不安です！！
検索しても椅子に座っている画像ばかりです。寝て計るとまた違うようで…
ちなみに血圧計はHEM8731、上腕式です。

回答No.3

takochann2 · ベストアンサー

１． 楽な姿勢ならどのような姿勢でも良いです。
２．どちらでも良い。マンシェットの位置が心臓の高さであれば他は問題になりません。
３．我慢です。
４．それくらい大丈夫です。
５．むしろその方が良いです。
６．食事とは関係なく、消灯直前です。（寝る前の食事は不健康です）
７．緊張しないこと。血圧は結構変動しますので、1週間分を平均するくらいの気持ちで測定しましょう。

お礼

ありがとうございます！
少しの間面倒くさくなって、サボっていましたが、また始めてみようかな？と思えてきました(苦笑)頑張ります。

回答No.2

dragon-man

１．リラックス出来て自然な姿勢なら椅子に座る必要はありません。寝て測ってもいいです。病院の患者屋は看護婦さんが寝たまま測ります。
２．腕全体が心臓と同じ高さの方がいいですが、窮屈な姿勢でなければ、それほど気にする必要はありません。腕に巻いて生活しながら一日中測定する血圧計もあります。
３．大丈夫です。気にするとストレスで血圧が上がりますから、気にしないことです。
４．問題ありません。そういうことをくよくよ考えるのが一番いけない。
５．早朝高血圧と言うのがありますから起床直後でない方がいいです。顔を洗って３０分ぐらいしてから測ったらどうですか。とにかくそういうことをくよくよ考えながら測るのが一番悪いです。

お礼

1、姿勢を正しくする必要はないのですね。
何処かのページで、寝て計るのと座って計りるのと立って計るのでは、違うとありましたので。
2、まっすぐが良いんですね！
○左手で右肘を支えてまっすぐにするのは、どう思いますか？やはり力が入ってるのでしょうかね…
3、気にしないのが難しいほど痛いですが、気にしないようつとめます。
4、水分良いんですね！良かったです。
5、30分ですか〜ご飯食べちゃいそうですが、前が良いんですよね～考えます。
同じ姿勢が良いと思っているので、早く固定させたいですね～腕の位置で血圧が違うので、気になっていました。何度か同時刻に計ってみて。
○家庭での血圧は、病院で計る血圧と5位違うんですよね？

回答No.1

noname#263248

椅子を購入したらどうでしょうか

お礼

そしたらそれにあった机が必要になります。そんなスペースはありません。