一方的に縁を切られる原因と解決方法

質問

• 私はなぜ一方的に縁を切られるのか、その原因と解決方法を探しています。
• 喧嘩が原因で大切な人を失いたくない気持ちから、カウンセリングや努力を重ねてきましたが、改善できていない部分もあります。
• 自分がどうしたら相手を傷つけずに大切な人と仲良くできるのか、心が壊れていく中での解決策を求めています。

回答No.4

ftyn

大好きなお友達や恋人と一緒に過ごしたい、仲良くしたい気持ちは人一倍なのに、その期待とは裏腹な結果が繰り返されてしまい、努力も実を結ばずにご自分の心の傷が増え、深くなっていくのですね。

あなたと実際にお話などしたわけではないので、あなたの言動がどんなものなのか実感は出来ませんが、このご質問から想像してみますね。
４つ挙げられた例…これまで実際にあった出来事ですね。すべて、「縁を切られた」、「別れを切り出された」とあります。あなたとしては、キツい事は言ってしまったけど縁を切るつもりはなかった。でも相手はそうではなく、あなたを見限った、という事なのでしょう。

相手があなたを切ったのも本当ですが、一方、恐らく４つとも、相手のお友達や恋人は、「あなたから縁を切ってきた」と感じているかもしれません。あなたの言い方は、縁切り同然の強い言葉だったのだと思います。
わたしはこの４つの例を読んで、「あなたから縁を切っている面もある」と感じました。どう思われますか？

時には相手に腹が立ったり、怒る事だってあるでしょう。それは人間誰しもある事です。その時に得たい結果は、「問題が解決する事」です。キレて強い言葉で怒鳴りつけるのは、問題解決からは遠く、むしろすべてリセットの絶縁につながってしまいます。

あなたが相手に腹を立てた理由があったのでしょうし、問題を指摘して解決に向かわせるのが必要な時もあるでしょう。その伝え方がキツすぎた、感情的すぎたのだと思います。複数の人に「あなたの言葉に傷ついた」と言われて縁切りされるのはなかなかない事です。
例にある言葉以外にも、あなたは普段からキツい言葉を投げかけていて、それが重なって残念な結果が繰り返されてきたのだと思います。

あなたもたくさん傷ついてきた、とあります。あなたの言葉やキレやすさが絶縁の一つの理由であるなら、あなたはあなた自身で交友関係とご自分の心に傷をつけてきた事になります。

カウンセリングに通っておられるとの事ですから、もう腹が立った時にどうするか、先生にアドバイスはいただいていますね。一呼吸置くとか、相手を責めずに冷静に、感情的にならずに大きな声を出さずに、とか。

ここにもわたしが感じた事があります。言葉の選び方（以前、アサーションと言う話を聞いた気がしますが、あれと同じものかな？）とか、キレない様にはどうしたら？とかは、一種のテクニックです。そのテクニックの根底にあるものが、ご質問に書かれていないのが気になりました。
恐らく先生には指摘されているのだと思いますが、基本的すぎて書くのを忘れてしまったのでしょうか。でもそれだけではない様な気もします。あなたの心からスッポリ抜けているのでなければいいのですが…
何だと思いますか？

それは、「相手の気持ちになる」、「相手の立場になって考えてみる」と言う事です。
「こんな言い方をしたら、相手はどう感じるんだろう？」、「トラブルがあった時、どんな言い方をしたら、相手は嫌な気持ちにならずに一緒に考えてくれるだろう？」と言った事です。どうですか？先生に言われてるでしょ？
４つの例で、これを考えてみてください。キレないのは当然として、どんな言い方をすればよかったのか。

あなたは、ご自分を反省して、改善するために涙ぐましい努力をしてきていますが、テクニックだけをやっているために、せっかくの努力自体がストレスになってしまっている様に見えます。
ガマンしてやっても、良好な人間関係には今一つ結びつかない様に思いますし、そう言うのは相手に伝わってしまいそうです。
相手の気持ちになって、言葉選びしたり、深呼吸したりしてこそ、その方法論も生きてきます。

あなたは、気性が激しいですか？ご自分ではどう思われますか？「ハイ、激しいです」なのか。それとも、「自分ではそう言うつもりはないですが、周りからはそう見られていると思います」なのか。
キツい物言いの一方で、あなたはとっても寂しがり屋さんなのではないか？とも思いました。どうですか？
お友達や恋人と仲良くしたい！いつも一緒にいたい！そのお望み、期待が大きいのだと思います。
それは、時には相手には重く感じられるかもしれませんし、またあなたとしては、「もっと仲良くしたいのに！」、「こんなはずじゃないのに！」と、相手に求めるものが大きく膨らんでしまってフラストレーションになり、大好きなはずの相手にキレて嫌な思いをさせる事にもつながるのではないでしょうか。
これも、「あんまり『仲良くしよ！今日も会おう！電話していい！？』とばっかり言うと相手もキツいかな？ほどほどにしようかな？」などと相手の事も考えると、あなたのお気持ちも落ち着くと思います。

考えてみると、人間関係って難しいですね。何でも自分の理想通りになればありがたいですが、相手にも考えや感情があって、いつでも自分とピッタリといくわけではない。それが日々繰り返されているのですから。
それでも大きなトラブルが（余り）なく、だいたい日々平穏に過ぎていくのは、みんなが少しづつ譲り合っているからなのでしょう。わたしもあなたも、毎日どなたかに譲ってもらっているのだと思います。ありがたい事です。

あなたにはお友達や恋人がいた（し、今もいてくれるじゃありませんか！）のですから、最初から人を寄せ付けない、意地悪でケンカ売って人をだまして…などと言う人ではないのだと思います。人間としての魅力はある人なのだと思います。
１人残っている親友の方は、あなたの心の奥底まで理解してくれている様に思います。「本当は悪い子じゃないんだ」と。
恋人やお友達に、感謝の気持ちを伝えるとしたら、どんな言葉になりますか？考えてみてください。「こんな私に付き合ってくれてありがとう！」とかかな？

悩んでいる今のあなたは、近寄りにくい雰囲気をまとっているかもしれません。こんな回答で少しでもお気持ちが軽くなっていただけたら嬉しいです。あなたの気持ちが軽くなれば、あなたの周りの人も同じ様に軽やかにあなたに接する事が出来る様になると思います。

回答に感じた事がいろいろあると思います。何でも教えてくださいね。話す事自体がお気持ちスッキリにつながる事もあります。

補足

回答ありがとうございました。
お礼を書きたいのですが、気になったところを教えてほしいと言って下さっているので、書かせていただきます。

>「相手の気持ちになる」、「相手の立場になって考えてみる」
これが、壊滅的にできません。

色んなサイトや本を読んでも、ここだけ全くわかりません。人の表情も中々分からず、漫画のようにわかりやすい表情をしてくれたらいいのに。と苦しくなります。
カウンセリングの人と会話の練習をしていて、「○○という言われ方をしたら、相手はこういう感情を受けるよ。」と言われて初めて、「え、そんなふうに受け取るの…？」とびっくりしてしまいます。

共感能力が低いのでしょうか。
相手の気持ちが理解できたら。すごく辛そうにしているのが目に見えてわかれば。
頑張っても頑張っても、わかりません…。
苦しいです、とても悲しくなります…

仮に私自身が相手から暴言を吐かれて、クズじゃん、とか、最低。とか言われても、私自身は、「確かに私は、とても酷い人なのかもしれない」とか「この人本当に怒ってるんだ」としか思えない気がしていて怖いです…。