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自己表現が上手kuなるにはどうすればよいですか？
重度のASDと軽度のADHDを持っていますが、カウンセラーと相談した際、情報をインプットするのは得意だが、アウトプットが苦手なように見えると言われました。子供のころから譜面は読めるが演奏は苦手だったり、図鑑を見て細部がどうなっているのは分かるが、絵に起こすとうまく描けなかったりということがあったり、何を言うべきかはわかっているが、内容をうまく説明出来なかったり(例え話がよくわからないと言われたこともあります)ということが多々ありました。そこで気づいたのですが、アウトプットは自己表現であり、自分は自己表現が苦手だと感じました。そのせいで今まで苦労したことも少なくありません。どうすれば自己表現が上手くなりますか？
- yuusuke129
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- pipipi911
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諸種のトレーニング方法がありますので、 日々、時間を決めて、励むようにしてみては どうでしょうか。 例えば、「朝日新聞」ならば〈声〉欄、 「讀賣新聞」ならば〈気流〉欄に寄せられている 読者の意見に対して、賛成及び反対の立場で、 文章を書いてみることを、お勧めします。 書き上げたら、音読し、それを録音して、 録音した音声ファイルを再生して、聴いてみる ことも、お勧めします。 それで、推敲したい部分が出てくる筈ですので、 シッカリ推敲してから音読して、それも録音します。 で、音声の再生を聴いて、更に推敲を重ねて完璧な 状態にしたら、どなたかに、アナタ様の文章を 読んで貰って、感想を聞きましょう。できれば、 複数の人に赤ペンで添削して貰えれば、非常に 勉強になり得ます。 ［皆さん、お忙しいので、頼むのが憚られるのですが、 中央公民館・公民館などで、エッセー・サークルに 参加すれば、添削して頂ける機会が得られる確率は 低くないかもしれませんので、進めてみませんか。 〈或いは、エッセーを通信添削してくれる講座を 受講してみるのも1つの道になります〉］ 他の方法では、少ない言葉で自身の気持ちを 象徴的に表現することになる「俳句」「短歌」の 実作を行うことを、お勧めします。 ［多種多様な文章を読むことが自身の表現力に繋がりますので、 複数の「新聞」を読むことや、それ以外では複数の「週刊誌」を 読むことも行ってみませんか。同じ事案を扱っていても書き方に 違いがありますので、勉強になります］ 私がフランス語を勉強し始めた際の課題に、 《動物の「像」を見たことがない人に、フランス語で 説明してあげましょう》的な問題が出されたことが あったのですが……アナタ様も身の回りのことで、それを 知らない人に簡潔に説明する文章も書いてみませんか。 発達障害の人の傾向として、長時間に亘って マシンガン・トークを展開してしまう人がいたりする のですが……アナタ様は、それとは無縁のようですので、 救いですね。 ［平凡な人生って感じても星に住んでいるって思えばステキ （冨田真朱）］ ［さて どちらへ行かう風が吹く （種田山頭火）］ 「こんなよい月を1人で見て寝る （尾崎放哉）」 ［ふだん着でふだんの心桃の花 （細見綾子）］ Good Luck！ Ciao.
- kaitara1
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手を動かして何かを作ってみるのはどうでしょう。折り紙で鶴を折ってみるのはもっともやりやすいことですが、こういうことに興味が持ちにくいのでは。
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３０代男性です。 心理カウンセラーと、セミナー講師をしています。 仕事柄、人前で話すことも多く、現在のところ、一応講師は務まっています。論理的に話すこと、知識を分かりやすくかみ砕いて話したり、たとえ話を使って説明することは得意な方だと思います。 更なるレベルアップのために、現在求めているのは、上手な感情表現をすることと、人を笑わせる話ができること。言い換えると理性的な話だけではなく、感情を揺さぶる話ができるようになるということです。 人前で話すのはどちらかというと得意な方ですので、話すのが苦手な人向けの話し方講座ではなく、感情表現のレベルを上げ、人を感動させること（笑わせたり、泣かせたりすること）を目指す講座を探しています。 また、講座でなくても、こういう練習法が効果的だとか、この人のＣＤを聴いたら話術がレベルアップするとか、何かアドバイスがあればありがたいです。 ネットで検索しても、なかなか思い通りの講座が見つからないので、経験者の方の情報があれば、とてもありがたく思います。
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小学校３年生の息子の事で相談します。 先日ADHDについて学ぶ機会があり、何となく 子供にあてはまる部分があると思い、不安になりました。 彼はとても明るくひょうきんで、授業中に席を立ってしまうことが あったり(お友達とふざけてしまう)、年齢の割には小柄だったり、 お勉強もあまり得意な方ではない （特に読み書き・漢字練習が嫌い）などが当てはまる気がして… 先日家庭訪問を終えたばかりなのですが、担任の先生に それとなくADHDじゃないかと不安という話をしてみたところ、 否定されず、一度疑ってみてもいいかもしれないですねと言う感じの 肯定的な答えが返ってきたので、ショックを受けています。 勉強などに集中力が発揮できないのは確かです。 しかし自分の好きな事や遊びには素晴らしい集中力を発揮します。 会話や対人関係などは全く普通で、クラスで浮いてしまうような事もなく お友達も多いです。 友達に対して、自分勝手だったり、我がままだったりという事は全くないので トラブルを起こした事はないです。 多少だらしないところはあります。（学校からのお便りをなくしてしまったり、 出し忘れたり） ADHDにも重度や軽度があるのでしょうか？ うちの子は軽度にあてはまる可能性があるのでしょうか？ 「ちょっと落ち着きのない子供」と「ADHD」の境目はどこに あるのでしょうか。 素人知識しかなくて不安なのですが、 相談機関（スクールカウンセラーなど）に相談してみた方がいいのか 悩んでいます。 同じような経験をした方はいらっしゃいませんか？
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とりあえず、聞いて欲しいという気持ちで書いています。 もうすぐ12歳になる娘のことです。 軽度のADHDがあるかもしれないという程度で判断されたことがあります。 （公的機関のカウンセラーです） 日常の生活は、親が気をつけているせいか別段不便を感じません。 が、年齢をおうごとに同年齢の子どもたちとどんどんかみ合わなくなっていく様子が分かり（回りの空気が読めない）、最近では自宅にこもりがちになっています。 もちろん、話を伝えるのも苦手で、人と関係を作るのがヘタで、三人以上の関係になると、すぐはじかれてしまいます。 本人も自覚しているようで、見ていてとても辛くなります。 心にたまるモヤモヤがあるのだと思います。たいした傷でもないのに、すぐ掻いてしまい、とびひにまでなってしまいました。 そんな中で、一週間ほど前生理になりました。 そして今日、お腹と背中にぶつぶつが広い範囲で出来ていました。 もちろん、病院には行きますが同じような経験がおありの方がいらっしゃったら是非アドバイスを受けたいと思います。 今では、わが子への接し方のために自分自身がカウンセラリングを受けたいと感じている今日この頃です。
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