自己表現が上手kuなるにはどうすればよいですか？

質問

重度のASDと軽度のADHDを持っていますが、カウンセラーと相談した際、情報をインプットするのは得意だが、アウトプットが苦手なように見えると言われました。子供のころから譜面は読めるが演奏は苦手だったり、図鑑を見て細部がどうなっているのは分かるが、絵に起こすとうまく描けなかったりということがあったり、何を言うべきかはわかっているが、内容をうまく説明出来なかったり(例え話がよくわからないと言われたこともあります)ということが多々ありました。そこで気づいたのですが、アウトプットは自己表現であり、自分は自己表現が苦手だと感じました。そのせいで今まで苦労したことも少なくありません。どうすれば自己表現が上手くなりますか？

回答No.2

pipipi911

諸種のトレーニング方法がありますので、
日々、時間を決めて、励むようにしてみては
どうでしょうか。

例えば、「朝日新聞」ならば〈声〉欄、
「讀賣新聞」ならば〈気流〉欄に寄せられている
読者の意見に対して、賛成及び反対の立場で、
文章を書いてみることを、お勧めします。
書き上げたら、音読し、それを録音して、
録音した音声ファイルを再生して、聴いてみる
ことも、お勧めします。
それで、推敲したい部分が出てくる筈ですので、
シッカリ推敲してから音読して、それも録音します。
で、音声の再生を聴いて、更に推敲を重ねて完璧な
状態にしたら、どなたかに、アナタ様の文章を
読んで貰って、感想を聞きましょう。できれば、
複数の人に赤ペンで添削して貰えれば、非常に
勉強になり得ます。
［皆さん、お忙しいので、頼むのが憚られるのですが、
中央公民館・公民館などで、エッセー・サークルに
参加すれば、添削して頂ける機会が得られる確率は
低くないかもしれませんので、進めてみませんか。
〈或いは、エッセーを通信添削してくれる講座を
受講してみるのも1つの道になります〉］

他の方法では、少ない言葉で自身の気持ちを
象徴的に表現することになる「俳句」「短歌」の
実作を行うことを、お勧めします。

［多種多様な文章を読むことが自身の表現力に繋がりますので、
複数の「新聞」を読むことや、それ以外では複数の「週刊誌」を
読むことも行ってみませんか。同じ事案を扱っていても書き方に
違いがありますので、勉強になります］

私がフランス語を勉強し始めた際の課題に、
《動物の「像」を見たことがない人に、フランス語で
説明してあげましょう》的な問題が出されたことが
あったのですが……アナタ様も身の回りのことで、それを
知らない人に簡潔に説明する文章も書いてみませんか。

発達障害の人の傾向として、長時間に亘って
マシンガン・トークを展開してしまう人がいたりする
のですが……アナタ様は、それとは無縁のようですので、
救いですね。

［平凡な人生って感じても星に住んでいるって思えばステキ　　（冨田真朱）］
［さて どちらへ行かう風が吹く　（種田山頭火）］
「こんなよい月を1人で見て寝る　（尾崎放哉）」
［ふだん着でふだんの心桃の花 　　（細見綾子）］
Good Luck！
Ciao.

回答No.1

kaitara1

手を動かして何かを作ってみるのはどうでしょう。折り紙で鶴を折ってみるのはもっともやりやすいことですが、こういうことに興味が持ちにくいのでは。

補足

面白そうではあるのですが、何故か実行まで行きません。