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ストレスフリーの生き方
翌日の仕事のことを考えてしまうなどで、不眠が続いており、昔からストレスを内に溜めやすい性格です。 ストレスフリーの方、ストレスフリーでいられるコツを教えてください！
- tohpa
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- ヘルスケア(健康管理)
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オン、オフの切り替えをすること。 うちの子が子供の時に嫌なことが有るとお母さん(私）に話して寝ると 熟睡できるし次の日には、すっかり嫌なことを忘れて、さっぱり した気持ちでいられると。 同じく姪も耐えられない嫌なことが有った時は私に連絡してきて うちの子と同じことを言います。 「おばちゃんに話しを聞いてもらうと、すっきりするの。」と 夫や友達も昔から嫌なこと、辛いことがあれば私に電話してきて話すと すっきり寝れるようです。 そのオン、オフを見つけることだと思います。大好きな物、癒されるものなど 探してみて下さい。 マッサージとかは、どうですか？リッラクス出来ると、眠れるかもしれないです。 後は、夢中で何かをするとか。
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＞ストレスフリーの生き方 自分のことを他人と比較しないことです。 自分は自分なのです。
- chiychiy
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こんにちは きっと優しくて細かいことに気を遣う方なのでしょうね。 ひとつ 気にするなというのは無理かもしれませんが 何とかなると思って過ごされるといいと思います。 なにも命を取られるわけではなく 責任を果たすことは大切なことですが よほどのことがない限り仕事は何とかなるものです。 資本は体です。 体が健康でないと全て上手くいかなくなることも あり得なくはないです。 朝、5分だけ音のないところで迷走するといいです。 これは有名なお坊さんに聞いたことです。 世の中あわただしすぎますから 少し自分の気持ちの時間を持つことも大切です。 ゆっくりお過ごしくださいね。
- nagata2017
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言いたいことはすぐに言う ストレートに言う 上司だろうと客であろうとかまわない サラリーマンじゃないからできることですけどね。
- 山田 太郎（@f_a_007）
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Q、ストレスフリーで生き抜くコツ。 A、コツは二つ。 必要条件:健康でちょっとやそっとではバテない肉体を維持すること。 十分条件:健康でちょっとやそっとではバテない精神を維持すること。 人間誰しも、体が弱ると心も弱るもの。ですから、強い体は、この厳しい社会で生き抜く必須の必要条件です。でも、脆弱な精神であれば、世間の小波も大波に感じることは必定。実際の波の高さ、強さ、大きさは、どうだってよいこと。それでも、みんなは乗り越えて生きているんですから。要は、質問者の脳がどのように認識しているかが大問題。脳の認識が変われば、判断が変わり行動も変わります。 もちろん、有り体にいえば、ある程度のレベルの職能を身に付けることと、良き人間関係を構築する性格であrことは大園庭、でないと、必要条件はただの観念論と化します。なんたって、日々の意識は日々の存在の反映ですから。 あっ、コツって何ですか?と、人に聞くことに重きを置かない、そんなのは、己の実践を通じて探すもんだ。そういう[実践の真理性]を第一にして生きる物の見方と考え方は、十分条件であるタフな精神の背骨です。 以上が私の考えです。
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