- ベストアンサー
ウォーキングを続けるためのモチベーション維持
noname#249930の回答
ふと気が付くと何日もやってないということもままあることです。 カレンダーにでも何にでもいいのですが、 やった日にチェックを入れるなどわかるようにすれば、 反省材料になるかと思います。 ウォーキング中は、 目に入るいろいろなものに興味を持ち楽しむことです。 家並みや草花、道行く人など、面白い発見があれば またウォーキングする気にもなるかと思います。
関連するQ&A
- ダイエットのモチベーションを維持する方法。
一ヶ月前から、食事のカロリーを気にしたり、運動量を増やすことによって３ｋｇの減量に成功致しました。まだまだ太り過ぎですので、今後も引き続き減量をしていこうと思っています。 ただ、一ヶ月も経過するとモチベーションを維持するのが難しくなってきまして、一ヶ月以上ダイエットをされている方はどの様にしてモチベーションを維持されているのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 退職日までのモチベーションの維持
30代男です。 退職交渉をしていましたが、ようやく退職が了承されそうです。 そこで退職経験、転職経験がある方にお聞きします。 退職が決まってから、退職日までの間の過ごし方、モチベーションの維持の仕方について、何かいいアドバイスがあれば、教えていただけませんか？ やはりモチベーションを保つのは難しいと思いますので、皆さんならどのようにされているのかをお聞きしたいです。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 転職
- 失業中の不安とモチベーションの維持、高め方
再度質問させて頂きますが、皆さんは、失業中の不安について、具体的にどう戦っておられますでしょうか？ また、具体的に、どの様にして、モチベーション(やる気）を高め、維持されていますでしょうか？ ※私は失業中の３８歳男性ですが、出来るだけ、書類選考無しで、いきなり面接の求人に申し込んでいますが、殆どが、書類選考の求人ですし・・・出来れば、１日１件でも良いので、月曜日～金曜日は、毎日面接を受けたい気持ちです・・・ その他、モチベーションの維持については、再就職をしたらこうしよう等と、実現可能な楽しい事を考える様にしています、
- ベストアンサー
- 転職
- モチベーションの維持について
モチベーションの維持について ３０台前半の男性です。 ちょいとばかり話が長くなりますが、お付き合いくださいませ。 ２ヶ月ほど前に知人の紹介から２０台半ばの女性と知り合い、１度会ってお茶しただけの関係です。 とりあえずメールで会話は続いておりまして、２日に１往復程度、女性側からはほぼ毎回質問を入れてくれるので、こちらもメールでの会話をしやすく、好感を得ています。 １度のお茶の後、セオリーとして（？）3、４回に渡り、買い物、お茶、ご飯など誘っていますが、毎度断られています。 その都度どんな予定があるので無理だと教えてくれるので納得はしているのですが、明らかに１週間のうちの土日、祭日も潰れるほどの用事ではないだろうに・・・と感じられる理由もあって、疑うとまでは考えていませんが、釈然としないものも感じています。 誘う以上、断られる予想も覚悟もしているのですが、やはり凹みます。 断られはしますが、何月の中旬なら大丈夫かもとか、時期不明のイベントに行きませんかなど代替案を言ってくれるので、絶望まではしていませんが、とにかくモチベーションが下がって下がって困っているのです。 今の感情を箇条書きにしますと・・・ ・私が年齢的に結婚を考えているので焦っているのかもしれない。 ・相手からは毎度メールに質問など入れてくれて、ルックスもメールの対応も良い感じの女性なので期待感が強いのかもしれない。 ・ここ数回恋愛未遂（興味が湧いただけの方々に対してで、大したアプローチもしていません）が５回連続相手にされなかったことから、若干女性不信で被害妄想気味になっているのは自分でも感じている。 ・あまりに毎度毎度断られるので不貞腐れているだけかもしれない。（心情的） ・相手は、ここ数年会った女性の中でも注文が付けづらいくらいに外見から性格から良く、何から何まで得がたい存在なので、終わらせたくはない。終わらせるのはもったいないと思っている。（打算的） ・あまりに前進しないのでいらついてる。 ・モチベーションが下がりまくって、好きなんだか会いたいんだか自分でも判らない。 ・いっそこちらから音信不通にして逃げたいとも感じる。 ・もう少し若い頃は悩んでも、逃げるにしても前に進むにしろ、スパッと決断できた。 （結婚を意識して自分でもわけが判らなくなってしまった） ちなみに私はもてる方ではありませんが、それなりの人数の方と付き合ってもきました。 ただ、遊び（結婚など真剣には考えず）で付き合う分には強気に行けますが（その場合うまくいきます）真面目にいこうとするとまず逃げられ、振られます。 たかだか数回断られただけで、いい年して何をグジグジ悩んでいるのかと、自分でも思ってはいますが、皆さんはどの程度断られてもテンションを維持してがんばれますか？ その他忌憚無くお叱りでも厳しいご意見でもお待ちしています。どうか相談に乗ってやってください。 とりあえず、また断られたメールに対しては、嘘でも明るめ、前向きに返事をしなくては・・・と考えてはおります。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 仕事におけるモチベーションの維持
仕事におけるモチベーションの維持をどうすればよいのか、悩んでいます。 私ですが、入社12年目、IT関係の会社でソリューション営業という職についています。 10年を越え、同じようなことの繰り返しであることから、力のいれどころ、手の抜き方、もある程度身についてしまい、会社での過ごしかたが固まってしまっている気がします。 もちろん、現職を極めたなどと、おこがましいことは思っていませんが、10年同じ職種にいると飽きのような感覚があり、自分の中ですっきりしません。 このご時勢ですから、職があるだけありがたく、また会社や職場もとても優しく、何を贅沢を言ってるんだという気持ちもあります。 ただ、どうせ同じ時間働くのであれば、もっと積極的に、前向きに、年々進歩できるような自分でいたい、でも惰性に流される、という悪循環を心の中で起こしています。 何か、自分はこうして仕事上のモチベーション維持をしている！という人がいらっしゃれば参考に教えていただきたいと思っています。
- 締切済み
- その他（ビジネス・キャリア）
- 健康維持にウオーキング他皆さんは？
私は、健康の為に天気良い日はウオーキング（急ぎ足）１００００歩前後約２時間程度歩きます。又、毎朝筋トレを３０分程度やっております。健康番組は良く見てますが、 私は、アルカリイオン水を毎日４リットル飲みます。ウオーキングは昼間季節を問わず 昼間一番暑い時間帯に汗をだらだら流しながら体中びしょびしょ状態で帰って来ます。 １週間に１度卓球も体育館でやっておりますが、時々サボります。皆さんはどの様な健康維持に気配りをされておりますか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 陸上選手 モチベーション維持について教えてください
自分は陸上選手ではないのですが小学生～高校の時までサッカー部で学生の頃は毎日のように走っていたはずなのですが、現在24歳で毎日毎日ランニングをしようと思っても、なんか正直走る気が起きません(冬の時期は寒いから春になったらとか思っていたのですが) 理由としては何かチームに所属しているわけでもない、学校のトラックのような正確に何m走ったというのがわからないから何m走るという目標が立てられないぐらいなのですが… ランニングをやってる方の目標・モチベーション維持の方法を知りたいです
- 締切済み
- マラソン・陸上競技
- 失業中のモチベーション(やる気）の維持について
失業中の方にお聞きしたいのですが、(今現在お勤めの方は、過去の事について）失業生活の中で、具体的に、どの様にして、モチベーション（やる気）を維持しておられますでしょうか？（例えば、転職、再就職をしたら、あれをしよう、旅行に行こう等何でも良いです。） ※私は、今現在失業中の３８歳男性です。
- ベストアンサー
- 転職
- モチベーション維持の為にやっていること
どうしてもやらなければならないもの、 仕事・作業の類って好きでやっててすぐ時間が過ぎるのもあれば、 必ずそうでないものもありますよね。 例えば、 どうしても苦手な作業をやっとの思いで終えたものの、 その後の作業はバテバテで結果的に全体としては消化効率が悪くなったり、 デスクワークなら血行不良や酸素不足で頭が回らなくなったり（すぐにでもイスから立ち上がりたい！でも時間もあまり無い。）、 体力関係の仕事なら体に違和感が等。 あと仕事や作業も半日残ってる・・・とか。 真面目な人ほど「○○時までにやると決めたんだからコレを必ずやらなければ」って思いがちですが、 苦行は結果的に良い結果は生まない気がします。 皆さんはどうやってモチベーションを維持していますか？
- 締切済み
- 人生相談
- TOEICのモチベーション維持
TOIECは、続けて受けたほうがいいといいますが、次の試験まで、なかなか、モチベーションをキープするのが大変ですが、やる気がなくなってしまった場合は、みなさんは、どうやって、勉強を続けていますか。やっと、TOEICのコツがわかってきた気がするので、このまま、受けた続けたほうが、いいと思うのですが、あまりやる気が出ず、困っています。
- ベストアンサー
- TOEFL・TOEIC・英語検定