善玉菌を増やす

質問

体内の善玉菌を増やそうと思いますがヤクルト、ミルミルsなど一番いいのはどれでしょうか？

回答No.4

jj-grapa · ベストアンサー

↓ 参考にして下さい

https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol03_7.html

回答No.5

chiychiy

こんにちは

発酵食品がいいと思います。

明治ヨーグルト　LB81　プレーン
森永ヨーグルト　ビフィダスヨーグルト　BB536

ヤクルトは特保

https://style.nikkei.com/article/DGXDZO35987530Y1A021C1W13001?channel=DF140920160919&page=2

回答No.3

bardfish

乳酸菌、ビフィズス菌が善玉菌と呼ばれているものの1つのようですが、小腸と大腸で最適な善玉菌は異なるようです。

大腸にはビフィズス菌、小腸には乳酸菌だったかな？
https://macaro-ni.jp/36587

ということで、両方飲むのが一番です！

回答No.2

山田 太郎（@f_a_007）

Q、一番いいのはどれでしょうか？
A、不明。

理由１、善玉菌の最適バランスは人それぞれに違うから。
理由２、ヤクルト、ミルミルsは禁忌なケースが半数を超えているから。

　理由１については、TVで特集していたかと思います。理由２については、ヤクルト、ミルミルsなどが低血糖発作に有効である飲み物であることを想起すれば理解できると思います。つまりは、ヤクルト、ミルミルsなどは糖質過多な現代人にとっては悪魔の飲み物だってことです。で、体調を壊せば、結果的に善玉菌も糞もありません。まあ、二つの理由で、どれがお勧めってことはありません。飲まれるのであれば、食後直ぐに。間をあけて不規則な血糖値上昇をもたらすような愛飲習慣だけは避けられたがよいと思います。

回答No.1

ShidaraReitos

カスピ海ヨーグルトかな。