• 締切済み

ニンニクが善玉菌も殺してしまうのは本当？

ニンニクが腸内の善玉菌を殺してしまうということは本当でしょうか？ ニンニクを食べた後はオナラがやたら多く出ます。 ニンニクは殺菌作用が強いんでしょうか。 腸内環境を良くしようと最近、ヨーグルトを食べてますが せっかく出来た善玉菌もニンニクによって死んでしまうんでしょうか？

noname#43780
noname#43780

みんなの回答

  • simakawa
  • ベストアンサー率20% (2834/13884)
回答No.1

しかもにんにくには、お腹の中の善玉菌を増やすこともでき、便秘解消の大きな役割をしてくれます。と有ります． 　http://benpikaisyou.com/benpi-kaisyou-garlic.html あまりにもたくさん食べると腸内で善玉菌まで殺してしまいますので、生にんにくなら1日1片、加熱なら1日2片程度を目安に食べると健康効果が高いでしょう。何事も程ほどですね． 　http://www.i-shokuiku.net/vegetable/ninniku.html 　　

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. ヘルスケア(健康管理)

関連するQ&A

  • ＭＣＴオイルは善玉菌を減らさないのか？

    ＭＣＴオイルは善玉菌を減らさないのか？ ＭＣＴオイルは抗真菌作用があるとされ、腸内環境を良化するといわれます。 そこで疑問なのですが、ＭＣＴオイルは善玉菌を殺菌してしまうことはないのでしょうか？ メーカーのホームページでは、悪玉菌だけを抑えるとありますが、実体験など踏まえアドバイス頂けると幸いです。

  • 【医学】おならが臭いと悪玉菌が腸内に多く、おならが

    【医学】おならが臭いと悪玉菌が腸内に多く、おならが無臭だと善玉菌が腸内に多いって本当ですか？ 納豆、キムチ、ヨーグルトの善玉菌を大量に食べたあとに、ゆで卵を2個食べた後のおならは硫黄の臭いがする臭いおならが出ます。 これってゆで卵2個のせいで、納豆、キムチ、ヨーグルトの善玉菌が全滅したってことですか？ そんなゆで卵に善玉菌を殺すような殺傷能力があるように思えません。 善玉菌を増やしたはずの腸内にゆで卵を投入ぢたら悪臭のおならが出るのは腸内はどういう状況でしょうか？

  • 善玉菌を増やす食べ物・飲み物を教えてください

    腸内の善玉菌を増やすのにはどんなものを摂取したら効果的でしょうか。 定番はヨーグルトだと思いますが、食べても乳酸菌が胃酸で死滅して腸まで届かないみたいですね。 でも、その死骸は既に済んでいる善玉菌の餌にはなるみたいですが。 オリゴ糖がよいみたいですが、好きなヨーグルトに甘味としてオリゴ糖を混ぜて食べれば効果ありでしょうか。 他にニンニクも少量なら効果があるとか。 ご経験上、これを食べたり飲んだりしたら効果があったよ、というものがありましたら教えてください。 実践します。

  • さつまいも　は善玉菌のエサになるのにオナラが出る理由

    便秘気味なので、さつまいもを継続的に食べようかと思っています。 さつまいも　は食物繊維が豊富ですよね。食物繊維は腸内の善玉菌のエサになると聞いています。 善玉菌が増えれば腸内環境が良くなりますよね。 ところが、さつまいもを食べると物凄くオナラがたくさん出るのですがこれはどうしてですか？ 腸内環境を良くするにはさつまいもでは駄目ですか？

  • 生姜は善玉菌を減らさないのでしょうか

    生姜の殺菌作用は有名ですが、善玉菌にダメージを与えることはないのでしょうか？ 調べてみると、どうも、悪玉菌だけ減らすようなのですが、 だとしたら、なぜなのかが分かりません。 ご存知の方、ぜひ教えてください。

  • 腸内善玉菌を増やすには、どうすればいいですか。

    腸内善玉菌を増やすには、どうすればいいですか。 腸内善玉菌が多いと健康になれる、と聞きました。 具体的にどうすればいいですか。 経験者の方、お願いします。

  • 腸内細菌と乳酸菌飲料と善玉菌のメリットは？

    腸内細菌と乳酸菌飲料と善玉菌のメリットは？ よく乳酸菌飲料やヨーグルトを食べると 大腸の中に善玉菌が増えて体にいいといいますが その善玉菌や乳酸菌が増えると何がどういいのでしょうか？ そしてそれがないとどうなるのでしょうか？

  • ヨーグルト善玉菌の共生

    　最近はカスピ海ヨーグルトや、ＬＧ２１などさまざまな機能を持ったヨーグルトが出ていて、私も色々食べているんですけど、それらのヨーグルトのさまざまな善玉菌がそれ同士で上手く共生していくことはできるのでしょうか？ 　悪玉菌が善玉菌によって減っていくなら、善玉菌同士でも種類が違うと競争が起きて強いもの１種が残ってしまうのでしょうか？ 　だとするとヨーグルトも色々食べるよりどれか１種を決めてそれを食べ続けるのが良いのでしょうか？だれか教えてください。

  • 腸内における善玉菌を増やすには

    腸内における 善玉菌は加齢と共に減少していくと聞きました。 何とか善玉菌の数を維持したい（欲を家場で来るだけ増やしたい）のですが、そうするためにはどうしたらいいのでしょうか。

  • 乳酸菌は生きていなければ意味がないのでしょうか？

    最近、「ヨーグルト」、「乳酸菌」、「免疫力」という言葉をよく見聞きします。 私はヨーグルト愛好家ですし、免疫力アップにも関心があります。 そこで、疑問が生まれました。疑問は２つです。 乳酸菌は生きていなければ意味がないのでしょうか？ 食べた乳酸菌が腸に住み着き善玉菌になるのでしょうか？ いろいろ調べましたが、免疫力アップとか整腸作用とかの効果期待するには、「腸内善玉菌を増やす」ことが必要、ということはわかりました。 では善玉菌を増やすには、どうしたらいいのか？ わかったのは、 「腸内善玉菌を増やすには、エサとして食物繊維を摂取するのがよい」 「ヨーグルト等の乳酸菌はそのまま腸に住み着かない」 「整腸作用のためには死体の方がカサが増えるので死んでいた方が効果的」 「通常乳酸菌は胃酸や熱でほとんど死んでしまう」 といった情報です。 錠剤の乳酸菌は当然生きていないし、ヨーグルトも加熱して調理したら死んでしまいます。 最近は、細胞膜かなにかを厚くして胃酸にも耐えて腸まで届く乳酸菌、とか宣伝文句はいろいろありますが、こうした健康食品は大変高価です。毎日摂取するには高すぎます。 健康のために普通にヨーグルトとかの乳酸菌食品をとっても、生きた乳酸菌が腸まで届かないから意味がないのでしょうか？ 生菌の薬もあるようですが、病気でないと処方されません。 本当に、乳酸菌は生きて腸まで届かなければ効果はないのでしょうか？ また、食べた乳酸菌が腸で生きていることで、善玉菌になるのでしょうか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する