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チアシードの食べ方
チアシードをスムージーに交ぜて食べようと思っているのですが或るレシピメニューにチアシードは水に戻して食する時は良く噛んで食べないと効果が無いと有りました、そのまま飲み込んでは（当然水に戻した物）効果が無いのでしょうか。また水に戻さずにスムジーにそのまま入れてはマズイのでしょうか。
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http://chia-seeds.biz/category4/category7/entry3.html こちらに詳しく書いてありました。 最近は飲食店でもチアシードドリンクがある店も増えましたね。
お礼
見てみました有り難うございました。
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詳しく有り難うございました。