夜中に目覚めて…

質問

夜中に目覚めて間食することがしばしばあるのですが治したいのでアドバイスお願いします

回答No.4

nagata2017 · ベストアンサー

水を入れたペットボトルを枕元に用意しておく。
間食するかわりに水を飲む。
これから熱帯夜が頻繁に訪れることが予想されますから　それの対策を兼ねます。

お礼

ありがとうございます
私の場合には適切なアドバイスだと思います

回答No.3

zabusakura

簡単に口に入れられる物は置かないに限るかと。

お礼

ごもっともな意見ありがとうございます

回答No.2

nihonsumire

目覚めた後、眠れないので間食してしまうのですか。間食したら、眠れるのでしょうか。
　回答が的外れになるかもしれませんが、日中適度な運動をすることが大事です。習慣性の間食なら、毎日体重を量り見える化しましょう。
　朝方、胃のもたれ、胸が焼ける、げっぷが出る、気持ちが悪いなどの症状があれば、まず内科で治療ですね。
　食べずにはいられないなら、#1の回答者の方がおっしゃる如く、心療内科などの受診をお勧めします。

お礼

体重、カロリー管理大切ですよね
親切なご意見ありがとうございます

回答No.1

gegepon

無意識で間食しているわけではあるまいし、食べなければいいだけ。
それが出来ないなら、精神的な病気です。
病院に行って下さい。

お礼

ごもっともな意見、恐れ入ります