四つ足動物は食べなくても健康でいられますか？

質問

魚だけでも人体に必要な栄養素が十分にとれますか？
肉食からの栄養素は、牛や豚肉など四つ足動物は全く食べなくても、
身体に必要な栄養素は満たされますか？
教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.2

tpg0 · ベストアンサー

こんにちは。

私の母親は、大正9年12月生まれで来月の誕生日を迎えると満96歳になりますが、牛肉や豚肉のような四足動物の肉は若い頃から全く食べません。

母親は、主に魚肉類と野菜類を中心にした食生活ですが、今年で96歳になるような長寿ですから、牛肉や豚肉のような四足動物の肉を全く食べなくても健康で長生きするはずです。

なお、私の父親みたいに牛肉や豚肉が大好物で脂身まで勿体ないと食べてしまい、60歳の若さで病死(高血圧が原因)してしまうこともありますから、むしろ牛肉や豚肉のような四足動物の肉を食べないで魚肉と野菜を中心にした母親のような食生活のほうが健康で長生きすると思います。

お礼

皆さま貴重なご意見まことにありがとうございました。感謝いたします。

回答No.7

mink6137

二本足の動物もありますよ。

日本人の昔からの肉食、ニワトリもお忘れなく。
鶏肉は良質のたんぱく源です。

お礼

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回答No.6

kurione

魚にしても、肉にしても重要なタンパク質の供給源です。ただし、脳が働くためには脳の唯一の栄養源である糖質が必要になります。単純には砂糖をなめていればということですが
我々は炭水化物でほとんどを摂っています。
魚だけお肉だけでの比較ならdhaを含んでいるのは魚（全ての魚ではないが）ビタミンを多く含んでいるのは肉ということになります。しかし現実には炭水化物や野菜も摂っています。魚、肉だけどちらでも問題ありません。

お礼

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回答No.5

dragon-man

大丈夫です。まったく問題ありません。日本人は明治時代まで四つ足の肉はほとんど食べませんでした。それが証拠です。

お礼

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回答No.4

mamafufu32

日本にもベジタリアンが沢山います　専門レストランもあります　一番厳しい植物しか食べない人たちも、早死にしていません　四つ足と乳製品を食べない人の例では、我が家の祖母が９６歳まで生きました　因みにさなか屋の娘で明治生まれの３０代で太平洋戦争も経験しました

お礼

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回答No.3

noname#230414

肉は一切食べないで79歳と10ヶ月生きてきました。
怪我以外病気したことが無い、風邪も一度もひいたことが無い。
体内年齢も79歳で59歳です。
日本人は、穀物菜食民族ですので、肉は食べなくても栄養素は満たされる。
日本人は農耕民族で、穀物菜食をしていたために腸が長い（7ｍ）ので肉の消化に時間が
掛かるので、大腸癌など引き起こす。
日本は食の欧米化で、乳がんなどが増えている。
47歳以上で7％・20代30台で8％の発生率。
アメリカは健康志向で毎年20％位で牛肉離れ。

お礼

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回答No.1

Zephir_rihpeZ

四つ足動物で普段食べるようなのは、
牛肉、豚肉、あとは羊、猪くらいかな。
肉が食べたければ鶏肉は上記に含まれないし、魚も野菜も制限なく食べられるので
十分かと思います。

とんこつラーメンはNGとか、加工品（カレールーとか）で食用油脂（牛脂、豚脂）が入っているのはダメとか言い出すと何だかんだと食べられるものは減っていきますがね。

お礼

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